幸福是什么?
怎样才是幸福?
有人说：“快乐就是幸福。”可是很多人都不快乐，现在的能够发自内心的笑太少了。
幸福是有很多钱、很多闲吗?好像也不是，拥有很多的人，看着不是很幸福。
听了网易微课堂，哈佛大学关于积极心理学的课程，才知道幸福源于你的自身，幸福是一种心态。
一、什么时候能感到幸福
小时候，幸福是很简单的事，长大了，简单是幸福的事。
小时候买个新文具盒、买件新衣服、吃好吃的，父母、老师的一次夸奖，都能让我们开心好长时间，觉得自己真幸福。
长大后考上好大学，找个好男朋友，有个好工作，以为有了这些会很幸福，拥有了又怎么样，还要更多更好的，简直是无止境，自己把自己带入到黑暗的深坑里，不知道满足。
幸福是一种随机现象吗？
TAL博士告诉我们：“幸福不会自动出现的，因此不是一种随机现象，我们可以通过努力获得幸福、快乐”。
改变现状、改变心态都是有可能的，所以要学习积极心理学，能够感知幸福，任何事情都是有因果联系的，想想你为什么会不开心、不幸福，是什么原因引起的，能否改变。
二、积极心理学是什么
“我考上了哈佛大学，学业上很出色，还夺得了几次体育上的全国冠军，我人际关系非常好，在社团中表现很好，我周围的人都非常优秀，但我并不感到幸福快乐！”
“我们越来越富有，但我们却不快乐开心。”
“我曾经‘成功地’不幸福30年！”
——哈佛“积极心理学”主讲人Tal Ben-shahar博士
积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
积极心理学的代名词：乐观、积极、向上、自信等。这些词都是积极心理学的表象，有些人会说：“内向是消极，外向才是积极。”
外向、内向指的的是人的性格，Tal博士自己就说:“很多人以为我是
非常外向的性格，接触后才发现我是内向的，很安静。”
学习积极心理学，并不是要改变性格或是改变生活的习惯，学习后是能够让人真正的面对自己的内心，发自内心的愉悦，找到平衡乐观与悲观、愤怒与快乐的支点。
人活着不可能一番风顺，学习积极心理学，让内心更强大，当有一些不好的事情发生时，能够积极的面对，解决问题，摆脱面对困境时，消极的、抵触的情绪。
当能勇于面对任何问题时，不论是逆境还是顺境，都能以一颗平常心去面对，幸运也会悄悄来到你身边，其实都是自己努力的结果。
积极心理学是需要在实践中练习的，理论是浅而易懂的，需要我们运用到生活中。改变心态周围的环境也会发生变化。
在一个舒适的环境中学习、生活，甚至是发呆都会感到幸福。
舒适的环境不仅仅指的是卫生方面，还有来自人际关系、亲情、有友情，积极心理学会引导你如何用积极的心态与人交往。
有人说：“外向的人不需要积极心理学。”表面开朗的人，也许会有一个脆弱的心。
内向的人喜欢安静，不喜与人交往，学习积极心理学，让你更享受那份安静，并不会觉得内向就是孤独。
不管是内向、外向，都要有一个愉悦的心，心幸福，你才会幸福。
四、推荐一些积极心理学方面的书
1.首先推荐的是网易课堂《哈佛大学积极心理学课程》。Tal博士主讲，用很多例子，很幽默的话语，带你走进积极心理学并爱上它。
2.《积极心理学》，西方心理学权威教材，积极心理学创始人的开山之作，作者:（美）克里斯托弗·彼得森
作为一位权威的积极心理学家，本书作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。
本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者，他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。
3.《持续的幸福》，积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲之一。任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦.贝克、乔纳森.海特、谢家华等知名人士倾情推荐。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素,即，要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。5个元素不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
4.《小心理大道理——积极心理学的力量》，作者:莫雅。
这本书没有那些大神们写的著名。但是很好懂，通过结构和内容上一系列精心的安排和设计，使读者在阅读过程中直观地体会到与自己相关的内容，更深入地了解自己，最终找到属于自己的幸福方案，实现自己的价值。
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