阅读一定是世界上最好的自我增值的方式，书读的越多，越会增值，哪怕是精神世界。2020年我要保持继续阅读的习惯。正如董卿所说，她每天晚上保持着睡前阅读一个小时的习惯，卧室里没有手机没有电视没有一切电子产品，不存在坚持与否，而是一种习惯。正因为常年的阅读，才成就了今天的董卿，正如一句话所说，书读多了，容颜自然改变，董卿就是例子。
今天是2020年的第一天，新年新气象，我选择了这样一本书开启2020的阅读——《七堂思维成长课》，为什么选择它，因为我越来越发现思维对一个人的极端重要性，人和人的差异，在脑袋，更在思维。
虽然只读了引言部分，刚开启第一章节的内容，我还是很想写一写自己的心得体会，因为这种认知思维帮我打开了一个去认识和反思人的行为的大门。
我一直很好奇人为什么会有偏见，同样的一个人有人喜欢有人讨厌，同样的一件事有人巧妙的解决有人闹到天翻地覆，这一切喜好和行为的背后，到底是什么在支配？
在这本书里，作者告诉我们心理学家、经济学家和神经学家的研究成果，把三者结合起来就形成了贯穿本书始终的三大主线。
我们每一个人都有无意识也就是我们常说的潜意识，却很少有人留心去关注它，比如饿了就吃饭，渴了就喝水，这些日常生活中在我们看来天经地义的事情都是由无意识在主导，无意识会在你不知道的情况下利用它的筛选机制过滤掉那些似乎对你而言不重要的事，留下一些你想注意的事，然后这些优先事项被有意识进行加工处理，而无意识留给你的就一定都是正确的吗？也许只是你想看到的。
比如我讨厌一个人，看到这个人之后我的无意识就会自动把对这个人的讨厌上升到有意识，自己就会去关注这个人讨厌的地方，眼里看到的全是令自己不愉悦的事情，然后那些他原本很好的行为就会被自己无意识过滤掉，视而不见，因此导致自己在行为上更讨厌，甚至上升为冲突……这也让我联想当你想起一个人时脑海里总会第一反应告诉你是好是坏，喜欢还是讨厌，这些都是无意识在作祟，而事实并不一定正确。
发现与防守模式进一步导致了我们看待问题的方式，发现模式是一种积极的态度，当对一件事、一个人用正向思维思考的时候，会用一种拥抱奖励的积极情绪投入到与人相处或一件事的解决中，你就会用一种更加理性和全局的观念去思考事情，也许事情会很顺利、婉转的解决。相反，当你采用防守模式时，你就会被带入愤怒、低落的情绪中，迅速启动“战斗—逃避—冻结的反应中，必然导致事物的解决朝着相反的方向，越变越糟。
因此，对于我们而言，我们要用积极的心态采取发现模式，当大脑处于非防守状态下，自己才会更理性、冷静，正向激励看待、思考和解决问题，而要避免用防守的战略，让愤怒、低落的情绪影响自己思考和判断问题。
结尾我想说：当你心里有太阳看到的世界处处阳光明媚，当你内心住着一个小人时，看到的世界一片漆黑……
一个人的思维决定了一个人看待世界的角度和方式，进而决定了自己的行为。因此告诫自己，切莫用防守的战略过滤掉世界的美好，哪怕人性也一样，理解、爱和拥抱一定是最好的方式！
2020.1.1 19:38 木槿读后感
