提炼：

PET的基本原则

一、不一致原则

自身状态，对象个性和所处环境，都会影响对行为的接纳度。

清楚地认识到两点，一我们只是人，作为人，我们不可能每时每刻都保持一致。二作为父母，不必在任何时候都保持一致的统一战线，各自从自己的立场出发来解决问题。

二、问题归属原则

孩子问题区——给孩子带来问题的行为——支持技巧（你似乎碰到问题了，需要我的帮助吗？）

父母问题区——给父母带来问题的行为——面质技巧（我碰到问题了，我需要你的帮助。）

思考：

虽然这是一本讲父母效能训练的书，但是究其根本，其实讲的是人与人之间的沟通，而父母与孩子的相处中往往会吧很多平常与人沟通就存在的问题更加激化。因为平常与人相处，还有些许的客气成分在。而孩子，往往被视作自己的一部分，也就没有了这些条条框框，暴露了自己最本真的沟通方式。

就如不一致原则。其实，在我看来换成通俗的与他人沟通的说法就是共情原则。每个人各有不同，但往往我们会忽略这一点，与人相处时，很多冲突矛盾，都来源于无意识的想把自己的想法强加于他人，认为他人该应该与自己一致。

问题归属原则亦同。我们常常会无意识的吧，原本属于自己的问题，抛给他人希望由他人来解决，或直接认为这是他人的问题。而对于亲密的人，我们又往往将其自己的问题，揽到自己身上，这样怎么会能够轻易得到圆满的解决呢？