01 每日金句：比起得过且过，我还是想丰盛热烈地活着
今天 我们这儿小雨加雪，从昨晚开始，窗外就一直滴哒滴炼哒的下着小雨，在雨声中睡去，又在雨声中醒来，它仿佛在给你的春梦伴奏一般。
一年中最冷 的天气终于还是来了吧。
一直的太阳普照让人以为这般冷的天气应该不会来了吧？要不然，太阳为什么老是晒得你浑身暖洋洋的不知愁为何物？
QQ天气显示今天 的温度是2度，但是依然踏着平时的早起节奏起床，打卡群里气氛活跃热烈，一群志同道合的全国各地的伙伴们在互相道 着早安，在相互鼓励着，让人在这么寒冷的天气也感觉到了传递过来的温暖。这就是精神的力量，它可以战胜一切，让你做到平时自己认为做不到的事情。远远超过你的想像。是的，这个世界充满无限的相像，只要你愿意配合你的步伐，你会做到。
02 熊猫书院--《个人形成论》
这是一本很高深的、稍微专业的心理学书籍，专业的术语和名词，让你一下子难懂，但是你起码了解除了人的心理的演变路径，针对 自己平时出现的一些迷茫、一些困惑，它有很好的解读，给你答案，哦，原来我以前也是这样子的，我应该这么调整自己的情绪，我应该往积极的方向去考虑问题，我应该给自己积极的暗示。
我遇到很纠结的问题，曾一度陷入抑郁的境地，那一段时间，是多么的痛苦，无法向人诉说，无法向外界寻求帮助，唯一能够相信的只有自己。
在人生的十字路口 ，我迷失了自己很长一段时间，没有目标，没有方向 ，在原地转圈，混过了十年。
我不断的看书，不断的接触新的思想，不断输送给自己勇气，试图去挣脱岁月的牢笼，想要自由的天空。我做到了。
我终于按自己的意愿开始自己的人生。
有不理解，有阻碍，有失败，但我坚定了自己的信念，我寻找自己的方向 ，不断的调整，改进，然后，向着认定的方向，坚持前行。一路上，有良师，有益友，有相互鼓励的伙伴，照亮你前行的路。
我知道这并不容易，但是，我论怎样，我都愿意去试试。
03 反思
昨天终于完成写作课的第一篇作业，并发表到了简书，并向写作的伙伴们进行了推广，收到了鼓励和赞扬，以为自己写不出来那么多字，作业完成的结果，竟然达到了2300多字，原来，就象讲故事一样一直写，一直写，把事情说清楚 ，字数自然就多了。哈哈，竟然这么简单。现在，心理上的障碍也排除了，你不是写不出来，而是懒。
那么，你还有什么原因不继续写下去呢？
04 减重计划
今天早晨体重：54.3KG，又轻了2两。进步虽慢，好歹也在进步啊，就是蜗牛，一步一步慢慢爬，也会有爬到目的地的一天。你要做的只是按照现在的饮食习惯和作息时间坚持下去而已。
早餐：鸡汤白菜、两个烧麦。
中餐：水饺8个。
下午：苹果一个
晚餐：肉丸白菜汤加枸杞
希望自己继续收获精力满满。
05 读书清单
今天突然想到想搞一个读书清单，因为从2018年开始，对自己的读书有了一个规划，一年读上100本书，这里正好可以记录一下读书历程。
001《按自己的意愿过一生》---王潇
002 《个人形成论》--美 卡.R.罗杰斯
003 《潜伏职场心理学》-- 张超
