1成就事件：

1）完成每天的打卡

2）每天坚持读书

3）看了一场电影

4）每天听樊登读书一本书

5）完成每天的点评评优

6）每天坚持学习强国学习

  好习惯的养成和坏习惯的戒掉是一样不容易。我们做一些事情，有的事情是完全可控的，有的是不可控的，比如说读书这件事是可控的，我们当成重要的事情，每天就会有时间读书的，如果没觉得重要，就会找各种理由去推脱。

2待提升事件

1）读书的输出还是少。

2）每周运动的时间太少了。

3）每周和亲朋好友沟通的时间太少，没有主动沟通的意愿。

  改进方法：

1.读书是获取知识最容易的方式，而输出是帮助我们吸收内化。所以要加强输出，笔记不必追求完美，想到什么就写什么，先完成再完美。

2.多观察生活，将生活有趣、好玩的事向朋友们分享。采用一些小技巧来激励自己去沟通，比如每天花30分钟奖励10元的旅游积分。

3.设置闹钟提醒自己要运动，下载一个运动app，学习了解一些运动知识。

  没有记录就没有发生。当自己花点时间来记录反思自己做的事情，可以让自己更高效地去做事情。更重要的是可以整理自己，是的物品需要整理，人更加需要整理。