关键词:学会表达感受

今日感悟：表达感受勿与想法混淆，要学会清晰表达自己的感受，第一，要区分哪些是感受。“我觉得”、“我以为”这些不是在表达感受，“被…...”（如被抛弃、被误解、被欺负、被利用等）也不是在表达感受；第二，建立感受的词汇库。有些时候人们在表达感受与他们的职业形象相冲突，不要因为自己有了包袱，选择不表达自己内心最真实的想法，却为了树立自我那种不近人的形象。同时，适当的示弱有助于解决冲突，这会使得双方在沟通中、对方会产生共鸣，对方愿意来聆听，来与你沟通。当然我们在平时沟通中，要尽可能表达感受，表达自己内心最真实的想法。

好文节选：非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语作了区分。