疫情在得到一定的控制之下，工作也恢复到正常的状态了，
自己也收拾玩心回归到正常生活状态，
于是给了自己订了2020的大目标，减肥就是其中一项。
订完目标也要有实际的计划慢慢去达成，
我也决定把如何达成目标的计划记下来。
目前体重是62公斤，我的目标是今年能瘦到53公斤，
7个月减重9公斤，其实并不多，相当于一个月一公斤，对我这种没有耐心、没有定力、管不住嘴的人来说，努力点应该是在可以达成。
这是我给自己的计划，
第一阶段:62公斤→59公斤 ，减重3公斤 这个阶段就是基本不进食阶段，早上喝杯奶茶，晚上六七点再喝杯奶茶，中间不断的喝水，若是实在饿的瘦不了，可以吃几颗葡萄，或是香蕉，以之前减肥失败的几次经验中，靠这个方式最多五天，是可以成功瘦下3公斤的。
第二阶段:59公斤到57公斤，减重2公斤 当体重低于58.9公斤，早餐就可以正常吃了，打算弄个三明治，有肉有蛋有黄瓜有番茄还有白土司，再配上牛奶，晚餐吃水果；或是早上喝杯奶茶，中餐正常吃，晚餐吃水果。
瘦到59公斤很容易因为某顿吃的太多，体重又飙升上去，也很容易因为开始能进食无法控制自己的嘴，餐餐都得吃东西。这阶段还有AB方案，A方案就是当体重又超过59公斤，又开始实施不进食计划，直到瘦到57公斤在开始第二阶段，至少维持一周不超过59公斤，才算阶段性认务完成；B方案就是进食，把所有食物改成水果，至少要花两周时间，体重才能维持。
57公斤是我这几次减肥下来，最瘦的公斤数，然后最后都因为坚持不了，体重又飙升上去，自己也有打算才现在开始，要瘦到57公斤，并且要维持，大约要6周的时间。
