经常会听到一句话：“不要用你的假勤奋，掩盖你的懒惰！”这句话让很多人坐立不安，后背发凉。听上去感觉好有道理，但什么是“真勤奋”，什么是“假勤奋”？如何才能知道自己是真勤奋，还是假勤奋？说这句话的人，却没有给答案。

带着这个问题，看了很多书、听了课程，综合下来，可以用以下的6个问题，来测试勤奋的真与假。如果你也和我一样有这样的苦恼，可以参考一下：

问题1：大多数的时候觉得迷茫，不知道自己应该做什么

问题2：觉得自己自控力不行，学什么好像都坚持不下来

问题3：随大溜学外语、考证，但工作上没怎么用得上

问题4：工作了很多年，但都是工作要求什么就学什么，支离破碎、一团乱麻

问题5：绝大多数的时间，都是在等别人安排时间，被动响应而非主动请缨

问题6：感觉总是找不到一家适合自己的公司，成长有限

如果以上的6个问题，你遇到了2个或2个以上，就证明你可能在做无效的努力。下面，我们来分析一下：

出现“问题1”“问题2”，主要是由于没有一个明确性的挑战目标所导致的，没有内在驱动力；

出现“问题3”“问题4”，主要是被动地积累知识和经验导致，能力和知识是碎片化的；

出现“问题5”“问题6”，主要是不会利用工作环境，缺乏可以实践能力所导致的。

如果，我们已经陷入无效努力的陷阱，该如何改变呢？

有一个模型：“GAP模型”：G代表目标驱动、A代表主动积累、P代表刻意练习。

如果我们能够很好的执行GAP模型，就可以帮助我们从“假勤奋”变成“真勤奋”，最大限度地做高效率的努力。

下面就来做进一步的详解：

G：目标驱动

很多研究机构，做了多年的跟踪调查表明，一个有目标的人和一个没有目标的人，人生的轨迹和结局，是完全不一样的。那么，既然目标对于一个人如此重要，为什么很多人不去设置目标呢？综合各种研究和调查分析得知，主要以下2个原因：

原因1：沉溺在“舒适区”中，意识不到要目标的重要性

意识不到目标重要性的人，一般他们对于现在的工作、生活，基本满意，对未来也没有太大的期许。所以，就很容易选择按部就班，过好当下。但是，对于当下满意的人，如果长时间不给自己设置目标，最终就会变得松懈、倦怠和保守，久而久之就会感到迷茫和无助。

原因2：害怕自己无法承担，定错目标后的“试错成本”

这是源自于我们人类的本能：对“失去”的恐惧。如果改变的收益，不能确定大过自己目前的收益，自然是不可能选择改变的，更何况改变就意味着风险，改变就意味着不确定。很多人是无法承担失败的后果，所以，就不设定目标，选择随波逐流的人生。

在职场上，解决迷茫和焦虑最好的解决之道，就是选择设定目标，越早越好。只要你选择设定目标，你一定会离开原来的舒适区，从而不断地调整你的能力结构、知识水平和周围的资源。因为，如果你不调整这些，你就不可能完成，你新设定的目标。

很多人可能想，如果目标设置错误，怎么办？实际，在完成新目标的过程中，目标是否正确，反而是次要的。

因为，目标的价值，在于为你提供了一个将能力结构、知识水平和周围资源，有了一个综合运用的靶心。无论它是否正确，在迈向目标的过程中，你的能力、知识、资源，都会大大升级，从而给了你更多的职业选择自由。

所以，设定目标作为自己的内驱动力，是非常重要的。设定目标的时候，一定要抓住2个关键点：

1.有挑战性。在完成新目标的过程中，一定是对你现有的能力、知识、资源的要求，要比你现有的水平高；

2.明确。目标一定符合SMART原则，至少可衡量，且可达到。

A：主动积累

知识付费目前非常火爆，这是好事，证明很多人都开始学习。但是，也出现了另外一个问题，很多人看到别人学什么就学什么，自己的知识没有体系，做储藏式学习。最后的结果，就是导致学了很多，却不能对生活和工作有任何的改变。

要想高效成长，空有一腔热情，盲目地学习是不行的。你要将知识和技能以目标为导向，围绕在应用的主线，搭成一个体系化的知识框架，要像一棵树一样，而不是杂草地。

从目标出发，构建出知识体系框架后，你就知道最应该去学习哪些知识，哪些技能。从盲目被动地学习，转为主动有选择地学习。你积累的知识和经验，再也不会杂草丛生，它们都有了自己该存放的地方，以后调用起来也很方便。

P：刻意实践

有了目标，也学到了很多的知识和技能，剩下，就是刻意实践了。

能够做到刻意实践，就会区分开，你是10年工作经验2年工作能力，还是2年工作经验10年工作能力。

如何利用好我们周围的环境，去进行刻意实践呢？有2个方法：

方法1：比对差距，寻找刻意实践的机会

借助GAP模型，你已经构建了自己的知识体系，现在你需要做的就是从目标出发，比对那些能力、技能、知识有差距的，然后主动寻找工作中机会，在实践中刻意练习。

方法2：设定更高目标，创造刻意实践的环境

假如，你发现现有的工作，已无法给你创造实践环境，那你可以对照自己的目标，给自己提出更高的要求，从而创造出刻意实践的环境。比如，作为销售，这个月的业绩是20万，那么下个月，是否可以自己给自己制定做到30万，这样你就会把自己的技能，重新构造，以求完成目标。

所以，你的努力是否无效，希望能用这6个问题给自己做个定位，然后使用GAP模型，打造自己高效的努力路径，实现自己的人生目标！

以后，会持续更新有关个人成长、时间管理、目标管理等干货内容，欢迎小伙伴一路同行。