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以前什么都学，结果却是，

懂很多的知识，面对问题还是手足无措。

于是我发现，要直接进入生活，直抵当下的烦恼。

从烦恼中孕育智慧！

——自在文化

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当我静下来，去感知自己认为最坚定的状态，仍然发现身体的轻微颤动；

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昨天，在阳光底下感知鲜花，看到随风舞动的叶子，瞬间觉察，那就是我。叶子随风摆动，身心是随业力的风来回舞动！

当外界的一切境遇都能让我们起烦恼时，怎么能说自己在修“定”？善护心神。