贺瑾焦点解决中级十期

坚持分享第250天

2019.3.1

  约练收获

  今天有幸和H老师，W老师一起约练。感受到，一，静静的陪伴是多么的重要，如果来访者一直告诉咨询师，我不知道该说什么，我就说这么多吧，我不想说了，那接下来的这一句"没关系，您想说什么就说什么！"显得尤为重要，这样会让来访者感觉到安全，感觉到咨询师不是硬要自己找目标的。

  二、每天负向事情的背后都有正向的期待。来访者所说的不好的事情，如果咨询师加以引导，也许他就能发现其实他说的这些是有一个好的期待的，接下来可能就会找到正向的目标，收获，经验。

  三、接纳和共情的重要。

  一句"想到这些已经很不容易了"，是对来访者的接纳和理解，是的，他的不容易被别人看到，他就想说的更多。

    四、焦点的时间短，见效快

  短短的四十几分钟也有可能解决来访者的困惑和问题，真是太快了！

  继续学习，学习焦点的态度，培养焦点的思维模式！