健康是一切的保障！
假期三天，原本计划好全程的陪小姐姐玩三天。结果计划赶不上变化。
昨晚小姐姐睡着后不久，忽然醒来吐。当时以为开空调凉着了，她起来洗漱后就到我们床上睡，于是我就去收拾她的房间。到零晨一点她又一次吐，我们就感觉不对，猜想晚上在外吃的东西有问题了。马上就到医院去，等待医生检查，最后医生说是肠胃炎，折腾到今天早上5点才回到家。这时我和先生两人明显感觉熬不起夜了，体力不支直犯困。（想想小姐姐小时候，经常都是半夜去医院，我们俩经常通宵都不睡陪着，也不觉得困。）睡前，先生还一再叮嘱将闹钟关了，手机关机。（哈哈，这是有多不想被外界的任何声音打扰，要好好的补觉呀）睡到自然醒时，已是10:30了，小姐姐，就开始嚷着说饿了，她不饿才怪，昨晚吃的全吐了，我赶紧起来给她做吃的，可没吃一点又不吃继续往床上跑，她一天都是在不舒服的状态。
到晚上就问她明天的爬山计划还能去吗。她说可以，就按原计划和朋友约好了出发时间。小姐姐在家呆了一天，就带她出去走走，没走一会就说没力了。和先生商量明天还是不要去了，爬山要爬4-5小时，小姐姐现在的状态不适应，而且时间长中午就只能吃干粮，算了，不能依着她了。赶紧给朋友去电取消行程。
最后一天的行程是攀岩，就看明天小姐姐的恢复情况了，希望明天睡醒起来就没什么事了，让她最后一天可以开心的去玩。
到了上有老下有小的年纪，健康更要注意。每天的运动必不可少，要求自己每天23:00必须睡觉，虽然这个点也很晚，但对于我之前经常熬夜的习惯，改善了很多。还在慢慢的调整中，最好22:00前必须睡。健康饮食也要注意，不再像之前一样，想吃什么就吃，还是以清淡为主。
好了，今天的日更有些锁碎，记录提醒自己吧，晚安！
