昨晚作业：

❶填写表格（可以每天填写）

❷定一个目标体重，然后抽人像卡表示对这个体制的真实看法

109斤-定的高了

❸抽出一张人像卡，自觉一下它认为你的体重多少好？

115

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？闹闹

2、他几岁了？  16

3、他现在是什么状态？  青春叛逆

4、他有什么愿望吗？迷茫，不知道未来怎么样

5、他有话跟你讲吗？你知道怎么才能快乐吗

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？中性

8、这张牌和我有什么联系？我的潜意识投射

目标体重109

早餐西红柿鸡蛋，米饭，樱桃

午餐两根黄瓜，煮鸡蛋一个，萨其马两个

下午餐酵素50ml每次，喝了3次

晚餐红豆薏米粥两碗，水果一份，酵素饮料加水喝到睡前。

排便因为昨天夜宵后悔吃了酵素梅，很通畅，一上午两次！

因为昨天朋友有事所以当误了时间，今天时间很紧张。现在讨厌那个朋友，太负能量了。想要疏远她！