1.当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能自己的无奈而已。
不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：
能解决就去解决（能力）；
不能解决就承受（坚韧）；
不要再把抱怨当做话题，很多时候很奇怪，吐槽自己很惨竟然成为一种常规话题。很明显，吐槽并不能解决问题，反而很有虚伪的感觉在里面。你看，我过的很惨，生活实在太艰难了，你们都没有我惨……整的好像很惨是件多骄傲的事情一样。在朋友的吐槽声中，我也被“同化”了。看到ta们吐槽这个世界的黑暗面，我想：呵～原来是这样的啊，还有这样的阴谋～这个世界真脏～然而对于不熟的人，我能明显的感觉到我并不喜欢和ta们在一起。当一个不熟的人跟你说学校有多黑暗，这个学校充满了阴谋论和不合理时，我很反感。这个世界总会有好有坏，但是很可惜，一顿早餐的时间里，我感受到的是这个世界满满的恶意。
我也希望我不要再把抱怨当做无聊时的话题，不要再把比惨当做合群的入场券。不要再跟自己抱怨，跟别人抱怨这个世界为什么是这样。能解决就尽量去解决，解决不了就平静的接受。
抱怨的时候，有时甚至意识不到自己在抱怨。这两天一直不停的跟朋友唠叨自己没钱时候的艰难，并不是妄图可怜，而是自然而然的倾诉欲。
其实当时的自己已经可以承受，并不觉得有什么难过，可是怎么跟别人说起来，自己就变得那么惨了呢。这种夸张自己的需要，让自己变得很矫情，同时也在向我的世界传递负能量，这大概又算是一种不善待自己的世界的一种罪行吧。
2.最致命的，抱怨会让你不自觉地去模仿，带入其中，从而失去挣扎的能力，渐渐成为那个你抱怨的样子，
说话，对每个人来说，其实都是大脑重塑的过程，我们会不自觉地扮演我们向别人描绘的样子，甚至成为那个样子。
在知道这个概念之前，我对抱怨基本上是没什么认识的。甚至会成为大家聊起天来的开场。好像大家都觉得说自己惨就会消除自己对别人的威胁。如果没有什么聊的，就多讲讲笑话或者电影吧。
3.无论是我们的注意力还是时间，都是非常有限的。如果浪费在抱怨上，既不能解决问题，又浪费了宝贵的资源。这就是所谓的“赔了夫人又折兵”。
3.作业
1）为什么别人是这样想的，别人怎么会这样想，ta为什么要伤害我。因为，很显然，我需要认同，认同我做的决定，认同我在这件事情上没有错误；我解决不了，我搞不明白，也无力改变现状。
2）有些事情是我现在无力改变的，所以解决的办法是提高自己的学识（智慧）。当前确实解决不了，那就尽量多用好的角度去看待别人，坏人并不太多，只是每个人都多少有些“残疾”。放弃短暂的利益争执，值得就付出，不值得就岁月静好，对于朋友，如何解决问题和信任很重要。
抱怨老师为什么让我们做一些很不合理的事。回想自己之前抱怨最多的事就是考试制度的不合理；学校的时间安排不合理；有太多时候，是学校在压榨学生；有很多时候是老师个人意志表现得过于强烈；我整个学生时代几乎都在不停的抱怨，也因此让我看不到别人的优点，以至于活在自己营造的那个灰暗的世界里。我真的没想到这件事情给我的生活能带来这么严重的影响，之前甚至以为朋友之间就是互相诉苦，互相鼓励……是自己的问题才让我遇到了什么样的朋友。我发现我原来是一个负能量这么重的人。人不能自私到以为别人不自私。
跟朋友聊天的时候，平常的话题当然少不了吐槽，有时候会忍不住随声附和或者也说着自己的抱怨。我想我是得多找些笑话或者开心的事，来冲减掉本来的“吐槽时间”。
对于亲密关系，因为是你的至亲，是你生活幸福的最重要的基石。所以必须善待你的家人朋友，要更多的付出耐心。如果能够解决就好好解决，解决不了就欣然接受，被接纳是最让人深感幸福的事，那才是你心灵停靠的港湾，去接纳，去被接纳，我们和我们最亲密的人都会快乐。
昨天聊天的时候朋友有说到邻居家声音太吵，睡不好的情况，本来也要吐槽自己家的狗……想想还是算了，反正也都能解决。但是还是很忍不住的吐槽了之前遇见的一个很奇葩的人……好吧……既然那人让你那么不开心，还是不要提人家了。
当了解到“抱怨是非常负能量”这件事之后，大脑真的会在自己抱怨的时候开启小弹窗。我之前非常喜欢赖在床上的原因是喜欢在床上想一些乱七八糟，有的没的的鸡毛蒜皮的小事，比如昨天晚上应该是谁半夜醒了，或者有什么东西吵到自己了，该买个耳塞了，恍恍惚惚，零零碎碎……呃……这个时候一定要开启小弹窗！告诉自己啥都不要想，赶紧起来，把被子叠起来！
一直很羡慕那种很阳光的人，原来我以为是因为她有很阳光的笑容，她有很幸福的家庭，她有对生活无所谓的态度，现在才知道，总是能看到这个世界的美好，并向你呈现出这种美好的人才是最阳光的。因为在她们的世界里，没有所谓什么样的坎儿过不去，能过去就过去了，过不去的心里也会让它过去。
