健脑成分的日常饮食，到底怎么吃？

研究发现，尽管脑的重量只占体重的2%,但是，它的能量消耗却大大超过这一比率。仅以身体休息状态时为例，大脑的氧耗量就占全身总氧耗量的10~25%之多，在紧张的思维活动过程中氧耗量之大就可想而知了。

自然饮食养脑是十分重要的。

若脑力处于越来越高的状态，也就是使大脑形成了一个良性循环状态。就是说，若能连续食用含有健脑成分的食物，可使脑力日益强健。


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