在宇宙中，黑洞就是一个中心密度无限大、体积无限小的奇点，黑洞的引力非常大，它会吞噬邻近宇宙区域的所有光线和任何物质。
黑洞有大有小，在如今的移动互联网时代，手机就是最大的超级时间黑洞，它吞噬了我们宝贵的时间，我们却往往无法察觉，我们要想每天过一个高效率高价值的的工作和生活，就要尽力逃出这个时间黑洞。
苹果公司曾经公布数据，普通用户平均每天解锁手机80次，有市场研究公司统计了各国用户平均每天使用智能手机的时间，其中巴西用户每天使用手机将近5小时，中国用户排在第二，每天使用手机3小时，美国和意大利大约2.5小时。人们对手机的依赖程度越来越高，根本无法想象以前没有手机的时代，我们是怎么生活的。
我们在商场里，餐厅里到处都可以看见“低头族”，一方面，手机功能越来越强大，我们的工作生活已经离不开它，我们用微信与朋友和家人联系，用邮箱App给客户发邮件，用支付宝付款，用高德地图导航，这些对手机的正常使用完全合理，而且提高了我们效率。另一方面，手机本身又是一个数字娱乐终端，手机的便携性使我们的娱乐更加容易，我们将大量的时间用在了看视频、玩游戏上，而这些都是被手机这个时间黑洞吞噬的时间。
如果你在手机上浪费了大量时间，下面几个办法，可以帮你逃出手机时间黑洞。
1 使用替代品
人们在一段时间里，不可能什么都不做，如果你每天回到家里，就会不自觉玩起手机，而且经常很快一两个小时就过去了，你可以给自己培养一个更好的习惯，比如看书，你可以看社科类图书，也可以看一些经典或者流行的文学作品，一段时间后，你肯定比追剧或玩游戏有更多收获。另一个好的替代行为就是锻炼身体，这是每个人一生都应该做的功课，只有好处，没有坏处。
2 用手机做更有价值的事
你在地铁上或者其他公共场所，不方便随身带本书，这段时间很多人都在看手机，但同样是看手机，具体在手机上看什么内容就很重要了，不要把时间用在娱乐上，而是用手机做更有价值的事，比如看一些好的书，学专业知识，学英语等。
3 定时定量使用手机
许多人最大的问题就是看手机次数太多了，你可能想的是只看一两分钟，但手机上有很多超链接，你看到这一条内容，它会引导你点击到另一条内容，尤其是现在的短视频应用，都是自动播放下一条内容，不知不觉中，你的时间已经被吞噬了。你可以建立一个习惯，比如每天晚上9点至9点半，用这段时间看朋友圈和公众号内容，其他时间不能看，一定要减少手机使用次数，因为对许多人来说，每次使用手机的时间是自己无法控制的，使用次数越多，总时长必然越多。
逃出手机这个超级时间黑洞，需要你有足够的信心，并且找到最适合你的方法，你做好准备了吗？
