今天看到一篇文章，写的很好，分享给大家:
如何填补内心缺失的爱？
缺爱是一个很大的词，我们甚至都不愿意承认自己缺爱。
但不可否认的是，缺爱对我们的影响无处不在——
1，自我价值感低，太过于在乎别人的评价，渴望得到别人的认同，以为唯有讨好才值得被爱；
2，看问题很消极，抗挫折能力差，容易崩溃；
3，面对世界，始终充满了不安感，不容易信任身边的人和事。
这意味着，我们缺失的，是对自我的爱，而非外界的爱，我们也不可能把获得爱和自我价值，寄托在另一个人身上。
想要填补内心缺失的爱，唯有自救。
1，首先，要了解，缺爱，到底缺的是什么？
普遍的心理学研究发现，一个人对自我的确认度与对关系的确认度，共同决定了他在亲密关系中爱的体验。
我们在温尼科特的客体关系理论的基础上，结合了国内的心理学者武志红所总结出来的“自我五维度”理论以及对百位用户进行深度访谈的结果，研发出了【缺爱指数评估】，帮助你寻回你内心缺失的爱。
通过测评，你将对自己内心的爱和能量有一个全面的了解：
2，察觉你的缺爱情况
你的缺爱指数是多少？
在专业心理学量表里，你的缺爱指数属于高还是低?
了解你的爱的能力
在不同维度上，你有多爱自己？
你有多强的处理亲密关系的能力？
疗愈内心缺失，提升爱的能力
你可以如何好好爱自己？
你可以如何好好爱伴侣？
如何维系一段好的亲密关系？
其实，缺爱并不是一件什么丢脸的事，因为过往的经历并不是我们造成的，也不是我们轻易能改变的。
正视创伤并尝试自愈，更是一件很酷的事情。
愿你能重新感受到爱的过程，用细致的心去感受身边的美好，自己去制造，去给别人爱。
——曾奇峰工作室
