本周践行总结：
时间管理的基础是精力管理
早睡、早起、运动、好习惯巩固持续中，反思和冥想的习惯还需要加强可以练习，本周已下载APP购买冥想星球进行刻意练习
如何过一天就是如何过一生，一屋不不扫何以扫天下？
使用日历和清单工具配加纸质表格一事专注表和A4工作表练习专注和高效，效能有大提升改变，OF的使用还需要加强练习多向优秀的同学学习。
好好吃饭本周做了调整：90天践行的目标之一减重变化稍慢，自己加入了嘉冕同学的纤体营，决心改变，只吃食品不吃实物，自己荒废的体脂秤平时只看体重数字如今也重新利用起来，每天上秤查看体脂分析数据，本周多喝水加强代谢。静待花开
输出分享：
本周四晚计划给公司主管级以上人员做内部培训，输出我学习的时间管理内容和理念
如何过一天就是如何过一生、吃青蛙理念、番茄工作表的使用、影响身边的人行动起来
叶老师讲过学习最好方法就是教会别人
