和我一起长大的小伙伴，他的奶奶已经96岁高龄了，虽然眼神和耳朵不是那么灵敏，但身体倍儿棒，没听说得过什么大病，腿脚也还好使。
那么这位老奶奶健康长寿的秘诀究竟是什么？什么样的健身方法在家里就能完成？
答案就是——擀面杖！
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是的，你没有看错，我也没有开玩笑，就是这根擀面杖！
这位96岁高领的老奶奶就是靠着这根擀面杖，脚踩了30多年，身体至今还很硬朗！
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一、我们的肠胃，肝胆，五脏六腑，其功能在脚底都有对应的穴位。而消化系统的肠、胃、脾等功能的反射区，都靠近在脚底中央附近。经常性地按摩，可以促进消化系统的消化功能，不仅有利于健康，而且还能加快新陈代谢，减肥瘦身。
二、经常按摩还能防治颈椎病。电脑族，低头族日渐增多，颈椎病已经成了不能忽视的疾病之一，经常按摩颈椎的反射区，可令其兴奋，效果明显。
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脚底的穴位非常密集，经常按摩脚底，能放松精神压力，缓解身体疲劳，作用真的超出你的想象。
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健康长寿也好，减肥瘦身也罢，其本质核心都要有一个长期坚持的过程。任何身体上的改善都要遵循一个循序渐进的过程，千万不要三天打鱼两天晒网，那样是不会有明显的效果的。
话又说回来了，一位96岁老奶奶每天都能坚持做的事情，难道我们做不到吗？
