昨天早上，我去上篮球课，打比赛时，（每堂课我们都会组织一场小比赛）妈妈过来看我时，因为种种原因，所以我发挥不佳，（其实队友也一样）在回家的路上，妈妈说：“这样打球没用，都不出汗，在这样下去就要停掉你的课。”
我很不高兴，我说：“如果我发挥很好时，至少可以为我们队赢三分的。”我的妈妈说：“那就是妈妈没看到过你发挥很好的时候喽？”我说：“嗯。”（我的妈妈还是很会和我沟通的，这点我确信不疑）妈妈说：“好吧，我相信你。”
到了家里，我们开始分析为什么我不想动，主要有五个原因：一、天很冷，所以我不想动；二、比赛前面部分输得太多了，对赢已经不抱什么希望了，所以不想动；三、不想出汗，因为不想洗澡，（昨天洗过了），所以不想动；四、妈妈在看我，我很紧张，所以发挥不好；五、我今天本来是不想去打球的，因为爷爷来了，我不想让爷爷白跑一趟，所以才来打球的。
分析完后，妈妈说：“那我们要注意看天气哦。太冷不行，还有，你知道站在爷爷的立场为爷爷考虑，这点做的很不错。但是，你要注意自己的情绪，管理好它。”我说：“好的。”
妈妈说：“你看，一个情绪可以导致一个人变化这么大，是不是很厉害啊？”我说是，我突然想起以前看过的一个故事，那个故事的名字叫：《一个微笑产生的连锁反应》讲的大概是一个人对另一个人微笑了一下，产生了一系列连锁反应。我想了想，现在我不就是这样吗？因为种种原因，所以导致我情绪低落，这是我的“忧忧”出来了。（详情请看：头脑特工队）
妈妈说：“这很正常，因为每个人都会有情绪低落的时候。如果一个人整天笑嘻嘻的，那才不正常呢。”听了妈妈的一番话，我顿时觉得我的“乐乐”又出来了。
“嘻嘻，谢谢妈妈。妈妈真好，真会沟通，没白上肖老师的课啊。”
妈妈笑着说：“你是最棒的，不管怎么样，妈妈都爱你。”“妈妈真好，我也爱妈妈。”
就这样，我们又解决了一个问题，经过有效沟通和互相坦诚心胸交流，我们现在已经学会发现问题、解决问题了。
看来情绪真的很重要，我们要尊重我们的情绪、看到我们的情绪，情绪没有好坏之分，不管怎么样，它都是我们的好朋友。
