俗话说，十人九胃，胃乃先天之本，胃不好者，难长寿！
临床数据显示，30岁以下的青年，罹患胃癌的比例逐渐升高，约占总患病率的10%！
身体出现“2多、2痛”，胃部可能开始病变了！
2多：
1、便血多
便血，是胃癌的一个重要的体现。
如果在最近一段时间内，常常发现自己在大便的时候出现便血，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。
可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。
2、反胃多
在胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以很容易导致幽门梗阻。
一般幽门梗阻的典型症状，就是引起胃扩张呕吐，并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。
当出现无缘无故的恶心呕吐时，一定要小心胃病。
2痛：
1、上腹痛
长期上腹部不适，疼痛，是胃癌最常见的初发症状。
其主要表现为：进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，也会感到异常饱。
这种情况会反复发生，且持续时间不长，症状不强烈，易被忽视。
2、咽喉痛
胃癌，属于消化道的一种恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断的扩大时，人体就会出现异样的感觉。
所以生活中，病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
预防胃癌，保护胃部健康，做好三件事！
一、多喝养胃茶
茶疗，在调理胃病的过程中，具有独特的优势。
其温和且持久，所以，日常多喝点代茶饮，有助于养胃杀菌。
1、黄花郎黄果皮茶
黄花郎，是一种野菜，更是常用的草药。中医认为，黄花郎，入胃经，擅长清胃热，治胃痛。
对胃溃疡患者有治疗作用，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
其能明显减轻应激所致的，动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
黄果皮，味辛、苦，入脾、肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，黄果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
2、大麦茶
大麦炒熟，然后泡水，每天代茶饮用，就能起到养胃的作用。
大麦性凉、味甘、咸，归脾、胃经。具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；
对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
二、三餐需知
1、吃早餐
人体在经过一夜的消化吸收，清晨，胃酸较多、较强。如果此时没有食物的中和，则强胃酸会损害胃粘膜，诱发胃部疾病。
因此，早餐一定不能缺少，吃一份营养早餐，可保护胃粘膜。
温热，营养搭配合理的早餐，是最佳的选择，且尽量避免冷凉的食物。
2、三餐规律
养护胃部的健康，保证三餐的准时，是非常重要的。
胃经在辰时当令，也就是在早晨的7-9点之间。所以，在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐，尽量要保持在酉时（傍晚5-7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现''胃不和则卧不安''的现象。
3、饮食七分饱
古人有云：饭吃七分饱，没病活到老。
因为这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。
三、按摩养胃穴
1、足三里穴
经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
2、中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，就交汇于中脘穴。
所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。
中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。
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