中原焦点团队贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第662天 2020—4—3
今天下午，我与牛老师、夏老师在一起约练（第285次），我做了观察员。
咨询师老师是一位刚学焦点中级的老师，但咨询做得特别好。在反馈中，我作为观察员，比较好奇，先问咨询师老师：在这场咨询中，来访者老师一再道谢，您觉得哪些方面做得比较好？咨询师老师分享说让自己慢下来，“慢下来”有三层意思，即说话慢、行动慢、思考慢。说话慢就是要耐心倾听，等来访者说完了再去引导，行动慢就是不要比来访者走得更快，要身后一步引导，做好水引子。思考慢就是随着来访者的思路，进入到她的脉络和框架内。
在整场咨询中，咨询师能够耐心倾听，理解共情来访者，并能站在来访者的角度去看问题，这让来访感觉特别舒服。并不断给来访者赋能，是一位比较贴心的咨询师。评量问句（如果用一个评量问句评量一下，也许会打开思路，你做到几分会比较满意？）用得恰到好处。
来访者老师反思和觉察能力非常强，在咨询中能不断反思自己的所言、所行、所思，自己的心结也在反思中慢慢打开，真正应了焦点里的一句话：每个人都是自己生命的专家，有能力解决自己的问题。
我作为观察员，把更多交流的机会交给了两位老师，因为她们是当事人，她们的感受才是最真实的。
整个咨询给我的感受是开始比较平缓，接着就像登美丽的山峰一样，一步步在往山顶走，无限风光在险峰，让我看到了咨询中别样的风景。
感谢两位老师呈现的精彩咨询，感谢生命中遇见两位优秀的老师！
《慢下来，聊的细一些》刘友龙，持续原创分享第1903天。
一直在说聊目标的时候注意慢下来，多去注意细节，因为焦点解决是一个以终为始的学派，特别特别看重目标这一块。但是发现好多成员还是不太能做到，于是昨晚在中19的课上举了一个例子，现在将这个例子呈现给大家，当然只是临时想的，仅供参考。
以一位女士想改善和自己爱人的关系为例！（焦点目标的特点：正向，所欲，具体，可行，当下）
怎么想到要改善爱人的关系呢？和爱人的目前的关系是什么样的？和爱人以前的关系是什么样的？爱人怎么看你们现在的关系？爱人是否可能也希望改善你们的关系？您怎么看爱人关于你们的关系的看法？
有可能的话，您希望和爱人的关系在哪些地方有改善？能说的再多一些吗？是什么让您希望和爱人这些方面有改善？爱人可能会希望你们的关系在哪些地方有改善？您又怎么看？如果在这些地方有改善之后，你们的关系可能会有哪些不同？生活中会有什么具体表现？
比如：该女士说，改善之后会和爱人一起吃饭、散步、聊天。
如果这些地方有改善了，您可能会有什么感受？怎么会有这些感受？关于吃饭，散步和聊天，能说的再多一些吗？
你们可能会一起吃早餐午餐还是晚餐？可能会吃什么？你们有没有共同都比较喜欢吃的菜？可能会是自己做还是去外边吃？（如果当事人自己做可以好奇是怎么做的），关系改善之后，爱人吃您做的饭可能会说些什么？您可能会怎么回应？
你们之前有一起散步吗？那接下来关系改善之后可能会怎么散步？何以能在一起散步？你们通常会在什么地方散步？散步的时候会有交流吗？一般会散步多久？散步可能对你们的帮助会是什么？
