亲爱的儿子，我昨晚给你微信留言，建议你不要抽烟，要开始调整作息时间，静下心来写作业搞学习。今天你做到在家没有偷偷抽烟，下午练了一下钢琴，唱了一下歌。现在因为肺炎疫情，外面娱乐场所都关掉了，大家都在家不能出门，你晚上说感到无聊，没有了诱惑，是多么好静下来做好你自己最应该做好的事哟。妈妈只能建议和提醒，行动还得靠你自己一步一步去落实，今天我不时提醒你几句，你还是平和接受。每天进步一点点，今天我看到了你的改变和进步。我相信你心中的目标，会指引你去努力行动。
亲爱的老公，今天你也老老实实呆在家里看电视休息，难得过年这么在家静静呆着，看看电视睡觉，运动一下。平时上班很忙，这种过年生活方式一直是心中向往的，没想到因为肺炎疫情而成为现实。早上你也做了一下蹲下起立运动，但是今天跑步机上跑步，你就不愿意跑了，还是贪图舒服，躺在沙发上看电视。我要你坚持，你找借口说运动也要看身体状况，你自律性不强的性格问题又习惯性呈现出来了。我先接纳吧，我监督你，你也不接受，这也是你自以为是，不善于接受善意意见的性格问题。但不管怎样，你今天还是稍微运动了一下，在家放松休息很好。
老公单位发通知要求上报本人及家属去武汉人员情况，我1月17日去了武汉，19日晚上才回家，尽管没有问题，但是老公还是将真实情况如实上报备案。谢谢老公，这几天监督我在家尽量注意，没有半点埋怨指责。我感受到了你的理解和包容。
心赏自己，今天我早上九点起来，喝了三杯水，做了面膜，做了拉伸运动，跑步机上跑了半小时，晚饭后，又跑步40分钟，做了拉伸运动，今天早晚坚持运动，感觉很舒畅。
下午在卧室房间开了暖气，美美睡了一觉，直到吃晚饭才起来，我感觉今年过年很舒服，没有被走亲访友你来我往的人情所累，完全是自己在安静过自己的日子，真正做到了完全的放松和休息。我很享受这样的美好假期。
今天大年初二，通过视频与妈妈和弟妹们拜年问好，妈妈没看电视，还问我们怎么不去她家给她拜年，她老人家心里记挂着女儿，哪里知道我很享受这种生活！我还给老家的大伯伯电话拜年，大伯伯80高龄了，他很高兴，农村现在也都不外出，路上也没什么人走，大家都在防止传染病的蔓延。
亲爱的丽华姐，过年这几天你每天都在妈妈家帮忙做饭洗碗干家务，任劳任怨，默默付出，谢谢能干的大姐，辛苦你了！
