【第4天作业：觉察问题3】

他现在是什么状态？这个状态让你觉察到什么？

（如果和你现在的状态一样，那么是什么事情让你有这样的状态，曾经还有什么时候你有过这样的状态，这令你想到什么人或者什么事？如果他和你现在的状态不一样，或者是截然相反，那又是什么原因让我有这样的不一样？也或者这个状态让你想到了某一个人，某一件事，你如何评价那个人，那件事又带给你什么样的影响。这一切跟你自己有什么样的关联。）

21天作业

第一周

【第6天作业：八问觉察】

第6天#玩卡不卡•每日一抽#21天读懂妈妈的爱

【第6天作业：觉察问题5、6】

他有话跟你讲吗？如果有，讲什么？这个话让你觉察到什么？

（试试看去说这句话。听到这句话，你有什么感觉？又会如何回应？这句话曾经谁对你说过，你和那个人之间怎么了？或者这句话你想对谁说，但这么多年一直未能说出口？又或者你最想听谁对你说这句话，可ta就是从来不说？那这一切，让你发现了什么？和你自己又有何关联。）

21天作业

第一周

【第7天作业：觉察问题7】

如果用一个词来形容他，你会说他什么？这个词让你觉察到什么？我喜欢这个词，也希望自己成为这样有能力的一个人，不再被别人嘲笑！我会想到笑话我的那个人，铭记在心，自己只有做的足够好，才能实现自己的愿望！

（你是讨厌这个词还是喜欢？什么原因讨厌/喜欢？是否会想到某一个人？你们之间怎么了？这个词跟你自己有什么关联？）