宁夏贺兰山国家森林公园，地处宁夏首府银川市近郊，是国内离省会城市最近的国家森林公园。
总面积9587公顷，植被覆盖率达70%，拥有各种野生动植物资源898种，其每平方公里岩羊分布量居世界首位，是宁夏著名的生态旅游景区和国家4A级旅游景区。
宁夏贺兰山国家森林公园，以山体巍峨、森林茂密、自然风光秀丽、人文景观独特、野生动植物资源众多、旅游基础设施完善而著称。
已形成“迎宾区”“樱桃谷”“松涛山庄”“青松岭”“贺兰山阙”五大景区近百个景点。在近万公顷的景区内，高耸入云的油松、杜松、云杉等天然林木一望无际；
吐红的樱桃、挂紫的丁香、披粉的蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。尤其是当您踏入森林公园的深处，登上“青松岭”，人已处在苍茫林海之中。
低头看百丈悬崖，放眼望郁郁葱葱；古松立于峭壁之间，残雪留存高山之巅。景观气象万千，让人留恋忘返，顿生回归大自然，陶醉大自然，超凡忘我，天人合一之情。
在新开发的贺兰山阙景区内，不仅可以观赏到峡谷风光、瀑布溪流、绝壁松柏、高山草甸，还可以登上海拔3000米的景区主峰灵光顶，东望银川塞上湖城、观平原落日，西眺阿拉善戈壁，赏大漠落日，感受苍凉的塞外风光，领略岳飞——驾长车踏破贺兰山阙的壮怀胸襟!
偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，而一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山，登山的好处和坏处是并存的，并不是说登山就有益于身体健康。
脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
爬山可以强筋健骨。
"森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
让我们携手同行，一起开始户外的健康生活吧！！！
贺兰山美景赏析
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