对于高度近视的人，若想稳定眼睛状态，可以通过调整饮食内服
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【高度近视的人6多吃】
✅叶黄素食物：胡萝卜、南瓜、菠菜、葡萄、猕猴桃、沃柑
✅花青素食物：蓝莓、桑葚、黑枸杞、红薯、茄子、海带
✅主食类食物：玉米、黑米、小米、糙米、莲子
✅高钙类食物：牛骨、猪骨、牛奶、鸡蛋、羊骨等
✅荤食类食物：瘦猪肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉、鲫鱼
✅茶叶类：菊花决明子茶、枸杞茶、菊花茶、桑葚枸杞茶
【高度近视的人6不吃或少吃】
✅高糖食物：巧克力、冰淇淋、奶油、蛋糕、奶茶、地瓜、蜜枣
✅酒精食物：啤酒、白酒、果酒、威士忌
✅油炸食物：油条、炸鸡、薯条、油饼
✅刺激食物：大蒜、芥末、辣椒、洋葱
✅调料食物：甜面酱、花生油、动物油
✅高胆固醇：猪肝、鸡肝
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✳中yi角度看，眼睛不舒服的原因是生活不规律，熬夜饮食不注意等，想要眼睛舒服，日常可以外养内调
💚外养-中医古方
捏耳朵：在耳垂上有三个眼穴，用手捏着耳垂，左右拉伸5次，再用拇指和中指夹在耳朵上，从耳朵上揉搓到耳垂，最后把手指伸进耳洞转3-5圈，激活全身
