今天我爱自己的分数是9分
今天我接纳自己的分数是9分
今天我的完美分数是9分
今天通过做呼吸法，听早课晚课，做回到自己的冥想，灵视呼吸法，散步，买自己喜欢的衣服来提升能量
图片发自简书App
自我结界和独立意识的完整性
✨在生活层面，如何界限清晰
1、自己的物品单独使用，并且有他们自己的空间
2、不帮别人做决定，不给建议
3、有自己的独立空间，保持整洁、清爽，空气流通
✨在身体层面，如何能量场强大不受影响
1、在自己没有同意的情况下，不准别人碰自己
2、注意身体的清洁，外在沐浴，清洁皮肤，清洁头发，清洁衣服
3、在自己没有同意的情况下，不和别人睡一张床
4、每天运动，可以是散步、跑步、有氧运动等等，让自己身体活力满满，氧气满满，让自己回到空之中
5、关注自己身体细微的反应和变化，让自己的身体暖和，白天多喝水，尽量早睡早起
✨在意识层面，如何时刻保持正向链接
1、用呼吸把自己带到当下，回到中正之中
2、做呼吸法、五行能量清理法、克瑞斯多指令冥想让自己回到中正
3、做白光冥想、灵视呼吸法让自己回到中正
4、每天听奇迹30功课
5、时刻保持觉知，不看负面消息，不听负面讯息，不接触任何负面内容
6、一旦有纠结，喊stop！清理，让自己回到中正之中。
