又浪费了一个多小时，人究竟要怎么做才能自制呢？
今天下班还算比较早，9点不到就结束了，原本应该是抓紧时间写日更，然后洗澡睡觉的，结果又坐在椅子上看了一个小时的短视频，虽然看的时候我就觉得应该停下来，但就是控制不住手指的滑动，真觉得想要戒掉这个还是挺难的，除非你就完全不碰它，要不然只要你点进去了，哪怕你答应自己只看5分钟，你也很难做到。
我也不知道究竟是谁发明的短视频这个东西，但对于现在的人而言，短视频基本上蚕食掉了我们所有的零碎时间，甚至有时候是大块时间，因为如果没事儿的话，你找地方坐着，然后随便刷刷，可能一个上午一个下午甚至一天就过去了，一天刷完之后你有什么收获呢？其实什么都没有，都是觉得当时觉得很爽，就像吃瓜子的那种感觉，你虽然已经不想吃了，但是瓜子只要还在面前，你就会忍不住一颗接一颗的吃下去，直到因为什么事儿中间被打断掉了，或者瓜子吃完了。
说真的，有时候我看着自己这么不争气，我都想给自己两个巴掌，但没有用，哪怕我今天真的抽自己了，明天我该刷还是会刷，所以我一直在想有没有什么办法，能让自己真正做到短视频戒断。
人真的是很难，既要忙着赚钱，每天还要跟我们的七情六欲，跟我们的自制力，跟我们一切喜欢的东西去做抗争，尤其是穷人，因为穷人时间比较多嘛，时间就没有那么值钱了，但我们却更喜欢把自己原本就珍贵的时间浪费在这些毫无意义的东西上面，我也不知道自己是怎么想的，但我也没有很好的解决办法。每天基本上都会劝说自己先干正事儿、先干正事儿，之后再刷短视频，但基本上每天都没有做到，所以究竟怎么才能做到，我也很疑惑。
晚上我要跟早睡做斗争，早上我要跟早起做斗争，白天我要跟短视频戒断做斗争，很拧巴很痛苦，但又很无奈。
我明明不是这样一个没有自制力的人啊，为什么现在会变成这样，怎么办？怎么办？我怕再这样下去会废掉。
我并不是完全否认这种娱乐的益处，但我觉得可以通过很多其他的方式去代替这种娱乐。
有时候我们刷视频，是因为想放松，但实际上我发现好像越刷人会越焦虑。拿我自己来说，我经常会刷到那种很厉害的人，但自己却不是这种很厉害的人，我就会想我究竟比别人差在哪儿，难道是我的天赋不够？难道是我不够努力？可我明明已经很努力了呀，但转念再一下，我连短视频都控制不住自己，我还谈个屁的努力呀，我连短视频都控制不住自己，我还谈个屁的成功呀，我连短视频都控制不住，还谈个屁的未来呀。
可这辈子就这样了吗？我不甘心。
既然没有办法做到物理上的戒断，那还是简单点，直接戒断吧，我不相信没有短视频会死，会少块肉，训练、看书，反正让自己找事儿干，不让自己闲下来，我就不信，我戒不掉了。
