文 凌清清
晚上睡觉前，9岁的女儿咪咪很是得意：“妈妈，我发现我的情绪调控能力真是越来越好了。今天我跟你吵了三次架，每次都是不到一分钟我就马上转换好心情了。”
我开心地给她鼓起掌来，很欣赏她越来越能让自己的情绪更好地流动起来了。
孩子的情绪世界真是充满了各种不确定，时而开怀大笑，时而生气愤怒，阴晴不定。
为了让咪咪更好地记住刚学过的数学知识，下午我专门请她当我的小老师。这次的数学题我是真的不懂，所以在听她讲解时我提出了好几个问题。
没想到，这几个问题，也许是老师没有讲到，也许是她也没有很好地理解到位，所以她一下子也答不出来，结果就生气了。
“你怎么这么多问题？我讲了你听不懂吗？下次我再也不给你讲课了。”咪咪恶狠狠地说道。我有点啼笑皆非。当然，我理解她此刻更多的是挫败感。
因为一开始她当小老师时自信满满，觉得这简直就是小菜一碟，没想到遇到了一个“这么笨”的学生。
因为能理解她情绪变化的原因，所以我也没有生气。我微笑着说道：“妈妈知道你现在很生气，老师回答不出学生的问题是有点挫败和尴尬的。”
没想到咪咪更生气了：“你想学的话，自己不会自己看视频听老师讲吗？你眼睛又没有瞎，耳朵又没有聋，干嘛要我给你讲课？”看到咪咪这么生气，我感觉聊不下去了：“妈妈先走开一会，等你情绪好一点我们再聊吧。”
没想到我这句话一下去，咪咪突然抱住了我：“妈妈，刚才我真的很生气。下次我生气时你能不能不要笑我。”此时，我才明白了，原来她的情绪进一步发酵是因为她以为我在嘲笑她。
我有点左右为难：“下次这种情况，你希望妈妈怎么做？妈妈刚才不是在嘲笑你，你生气了，妈妈觉得如果板着脸就着你的脾气和你争论，那我们会不会更糟糕？”
咪咪想了一下，说道：“妈妈，下次你先表情严肃一点和我说。如果我还在生气，你再微笑着和我说。”
我很欣赏咪咪这么懂得表达自己的需求。刚才，虽然我是想先处理她的情绪，也能理解她那会的情绪状态。
但是，我发现自己的确没有置身到刚才的情景，没有代入孩子的情绪状态。所以从孩子的角度，她无法从妈妈的言谈举止中感受到妈妈的共情。
我回抱了一下咪咪：“妈妈知道了，下次你生气时，妈妈也严肃一点。谢谢你告诉我真实的感受。”我的及时回应，一下子让咪咪的心情跟着马上好转了起来。
在每天的生活中，孩子很容易因一件小事就感受到挫败，因为他期待自己无所不能，每件事都能做好。而现实，经常会变着法子让他知道，很多事情都不会如想象中那么完美。所以，孩子的情绪就会起伏。
如果孩子对自己的情绪状态有很好的觉察力，同时，父母也能很好地包容和支持他，那么，孩子的小情绪就会很快过去，正如那突如其来的一阵风，过了就过了。
（本文图片来源于6Q教育）
