我深深的爱着这个世界
也深深的爱着身边的每一个人
为什么老天不给我一个美好的愛情呢？
如何找到我想找到的那个人呢？
如何判定两人是最适合的关系呢？
……
丽媛老师带来的单身脱单的微课
脱单的两大问题：看得上和守得住。
（这图我们要从下往上看）
看得上，首先得遇到？
1：环境：决定两个人走多远的还是内在的吸引，可以多参加一些兴趣社群，比如读书会、健身、旅行户外等。因上努力，有了多的机会，那果上随缘 也无憾。
2、行为：非语言信息，都是告诉别人你是什么样的一个人。第一印象决定想不想认识你，内在思想语言沟通决定要不要深入的了解你。
3、能力：怎么让别人爱上你？怎么让喜欢的人也喜欢我？有很多的方式，老师没有具体说，比如有眼神运用，暗示，语言表达能力等，永远把主动权交给男生。
4、信念、规条、价值观：我到底要找个什么样的另一半呢？可以列出三个主要的条件。门当户不对时：会有评价，评价会影响一个人的自尊，自我价值高低也会让关系失衡。看原生家庭，主要看他的氛围和环境，不避免他也会有父母的行为模式，有意无意的在模仿 思维模式
5、身份（如何确认他是你的终身伴侣？守得住在一段关系里，情感关系会有这样的过程：热恋期（3个月或半年一年）——— 权力争斗期（提出分手的一定是他的核心需求没有被满足）——— 内省期：1.分手 2.在一起
在一段关系里，我们需要复盘，来照见每段关系里的自己和他人的感受，去觉察往下看，看哪里出了问题，我为什么会在他冷落我 我会那么生气，或者他在呵斥我我为什么那么难过，去看一下，是不是小时候有过这样被冷落被呵斥带来的感受和伤害，觉察到这个伤痕的存在， 在每次受到冷落启动的时候，你都有一个面对自己内在的机会，和自我链接 和内在自我和解，向深处深挖 直到他不再刺痛，也是疗愈的过程。
在一段感情里我们去看，原生家庭：主要是看他的氛围和环境也会有父母的行为模式，重复的行为模式，有意无意的在模仿
真正吸引人的，走的更远的关系是：两人的相似性和互补性
1、相似的性：也就是共情，你欣赏的那一部分恰恰是自己也有的， 你的痛苦悲伤喜悦我都能理解，差异太大也没有办法共情（信念和价值观系统）
2.互补性：女人需要男人给于力量，男性也需要女人经予支持温柔，往往能建立好一个匹配的两者关系的，是中性化性格：男的有刚性力量 也有对女性的体贴关心的一面，女的有贴心的部分也有独立和坚强的一面，能平衡两种能量，两性的平衡联结度和匹配度就更好。
所谓高质量的爱情，我欣赏你，我接纳你的缺点，我接受你本来的样子，不是彼此消耗，而是相互滋养。也是所谓的独立又亲密，相爱又自由，同样适用于亲密或亲子亲系当中。
所以女人 不要着急去开始一段感情，待我们能自如的处理好生活一地鸡毛时那时遇见，你刚好成熟，我也刚好温柔望2018的我们，都能如愿，找到属于自己的爱情，幸福。
