今日读书：《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
进度：到达65%
时间：20+min（今天忘记记录了，早上路上的时间用来上课了，中午和下午用来整理其他事情了，所以压缩了读书的时间，不过今晚不用写作业，一会儿弄完得早应该可以再看一会儿~）
今日主要内容：今天继续是在饮食管理部分，蛋白质和脂肪。蛋白质读完部分让我很想吃富含蛋白质的食物2333。脂肪每日摄入体重的千分之一即可，如果想减体脂那大概在每千克体重0.8克，不要少于0.6克。
今天读书内容不太多，新kindle回来啦，赶快看完这本也许去喜新厌旧一下(*^▽^*)~
晚安~
