成年人的世界没有不累的，都在生活工作和学习中担任不同角色，履行各自的职责和责任
不同身份来回的切换，稍微不注意就转换不过来，导致在生活还在处理工作上的事，家庭照顾不周，亲人怨怠！工作中又在惦记生活琐事，工作不集中老出差错，领导不满，更甚者丢掉工作
提前安排好每天重要的三件事，给自己一个可视化的规划，工作上的事和生活上的事区分开来，写在备忘录上或者能时时看到的地方，方便时常提醒自己
人的精力有限，人们往往在最初处理事物的一个小时内精力是最集中的，把最集中的精力放到重要且紧急的事物中高效的处理，而紧急不重要的事就简化不必要的过程，直击问题并解决
随时保持一个重点思维的框架，因为很多人不管是在生活中还是在工作中感觉都很忙，但是忙的什么自己都不知道，试着把一些事物流程简单化，直击要点！只要能在最短时间内找到要点，那解决问题的时间也会减少，能马上解决就马上完成，不能解决就写下来避免忘记，把好完成的事先完成
随时保持头脑清醒，保持有意识的思考很重要，人的脑袋每时每刻都会想很多，但是真正有利的还需要自己有意识的去引导思考，刻意的去思考会想到平时想象不到的点，活络思维
高强度的完成一件事后，适当运动拉伸一下，有助于放松身心，利于下一件事的开展
工作和生活的平衡，有的人嗅之以鼻，其实这是有意和无意之间，也就是自己是否需要这种平衡以及是否知道有“平衡”这会事，意识不到当然也就发现不了！
