晚间检视
昨日就寝
今日晨起
今日午休/午睡30分
高效能慢生活，从好习惯开始
【今日三只青蛙】
✅1.亲子：陪伴孩子复习20分，陪伴玩30分
✅2.学习：学习熊猫小课之有效沟通复习，分享学习心得，有书共读，懂你英语，有书课堂心理学，得到《宅兹中国》
✅3.工作：批改，做题，上课，备课
【今日效能】
1.效能：较高，工作高效。白天完成了听书，熊猫，课堂，心理。回家只需英语，亲子，下楼走步兼陪孩子玩，并且学习了英语。小组会我的记录整理及时完成
2.学习：有效沟通，有书课堂，喜马拉雅，听的进去，不总溜号，主动学习了很多，怕不消化，才没继续再学更多
3.阅读：有书共读，有书课堂心理学，得到，喜马拉雅，今天没看纸质书，但是回顾了有效沟通，做了群内学习心得分享
️️【第一个21天目标】
1.懂你英语：level3
2.减重：2斤
3.学完有效沟通，亲子训练营
【第一个100天目标】
1.懂你英语level4：
2.减重5斤：
3.与孩子沟通更有效，亲子关系改善，为了孩子剩余两年小学生活做好准备，提高他学习兴趣，自我管理能力
【今日收获】
1.效能：高
2.听读：有书，得到，喜马拉雅，微课
3.阅读：
4.亲子：陪伴学习，玩
【今日好习惯打卡】
1.✅工作清单：做题较多，批改两套卷，两个班的方程式
2.✅早清单：
- [√ ] 早起
- [√] 阅读：有书，得到
- [√] 化妆：
- [√] 早餐：
3.✅晚清单：
- [√] 护肤
- [√] 泡脚
- [√] 打卡
- [√] 懂你英语
- [× ] 早睡
【感恩分享】
1.每天做了很多工作上的事。见缝插针的学习了很多东西，今天简单了解了一下冥想，收到了第一个冥想音频，只听了一半，入睡困难，深睡眠少，想调节一下状态
2.摄影群里氛围很好，学到新的东西
3.分享收获：因为知道今天有熊猫小课群内分享，怕下班之后会很忙，又要给孩子查作业，又要学英语，所以白天真的是抓紧时间做其他的事，把小组会议记录完成了三分之二
在校时间学完了其他课程，回家只剩英语。今天没看纸质书《高情商的说话之道》
但是晚间陪伴孩子下楼玩，我顺便走步，学了英语
4.今天小组会议记录整理完成，一只大青蛙吃掉
5.最想说的，跟儿子关系最近特别和谐，心情非常好，他的状态也不错，心情挺好，学习上进步大，也比较稳定，对自己的期末考试也不那么焦虑了
