最近情绪莫名的烦躁，说不上哪里不对，就是心里像猫抓了一样，啊啊啊，难受想哭
恰好今天晨读推荐《落差：如何化解我们内心的失望》Bobo说这本书正是帮助我们修炼好心情，拥有好状态的武功秘籍，岂能错过，且听细细道来：
放慢思考
快节奏思考让人焦虑，而让大脑节奏慢下来，是一个让自己保持积极状态的好方法，怎样做呢？
答曰：有意识的训练自己的大脑。
你可以：每日闭目养神几分钟，专注自己的呼吸，但不要睡着了哈；阅读的时候，逐字阅读或者放慢速度念给别人听：走路时候慢慢来，多感受；每个周抽出一些时间远离手机电脑。
深度思考
想象是健脑，坚持想象能重塑大脑，可以练习让大脑达到最佳状态。
每当我们心情低落时，我们可以想象自己开心的时刻，做得什么事情，和谁一起啦，放着什么音乐呢？穿了什么颜色的衣服，温度怎么样呢，是不是阳光刚刚好？哈哈，慢慢想，自己就能慢慢从低落情绪中走出来，享受我们想象中的快乐时刻。
连通左右
这里的左右是指左右脑，左脑负责理性、运动、逻辑、细节；右脑则负责情感、创造、视觉、整体，当左右脑沟通良好，两者均衡使用时，我们才能拥有好心情。
长期沉浸于一件事情容易让人沮丧、抑郁，我们可以改变活动，让大脑得到均衡使用。比方说，平时早起去跑步打羽毛球，今天我起来看了看书，然后又上床睡了个回笼觉，哈哈
