从灵魂深处疼爱自己

爱自己是一个深刻的话题。虽然被世俗说俗了，说烂了，但是她的本意是深刻的，深情的，充满着智慧和终级真相的。

大部分人都不爱自己，爱不上，爱不起，爱不了，更有甚者，很多人不觉得自己值得爱。话说回来，一个人一旦开始探索“爱自己”的话题——我是说真正认真去探索自己，而不是嘴巴上喊喊——就已经开始走“上升通道”了，或者，他的生命进入“顺流”了。

我自己是“不爱自己”的典范。至今没有完整地设计好，爱自己的一套体系。对，“爱自己”可不是一件简单的事情。吃好睡好穿好休息好？这只是一部分。爱自己也是一个整体，需要整个体系来保障。

爱自己可以分为物质层面和精神层面。这两部分能够做好了，可以进入灵魂层面来爱。

物质层面的爱并不简单，吃对，会休息，释放压力，有好的情绪状态，一整套良好的生活方式，是大多数人完全不懂的。当然，有些人会吃，有些人会偷懒（放松），有些人擅长逃避压力，有些人习惯屏蔽冲突，某种角度来看，也是一种“爱自己”。当然，正如你在我的尖刻文字里体会到的一样，这些都是权衡之计，并不是本质意义上的“爱”。这类爱应该被挑剔，因为不是真爱。

真爱的前提是允许和接纳自己的全部，以及对自己深深的认可，你是值得的。

这部分是心理学和身心灵疗愈的重点，本文是小文，难以开展。但是开始爱自己，这部分是需要深入去探索一下的。几乎每个人都有心理伤痕，几乎每个人心里都有黑洞，几乎每个人都有不为人知的遮掩。还有，每个人都有“自己不知道自己”的部分。如果这些在岁月的进程中，你没有一点点清除和“看见”，成为一个“干净”的人，你要真正有“爱自己”的能力，都是假象。

精神层面的爱自己，最重要的部分是允许自己，接纳自己，然后深深地认同自己这个生命的独特存在。这部分我擅长。

当然这是不容易的事情。

物质层面的也是不容易啊。有些人在精神上可以做得比较好，比如我。有些人在物质上擅长对自己好一点。两部分都能够认真地，能够真诚地对自己的人，很少很少。

以我自己为例，我是个在精神上极度宠爱自己，而在物质上对自己毛糙潦草的人。今天到中午，突然发现自己没有吃早餐！我不是故意忽略自己，而是不经意，以及别的事情太专注，然后就生生地彻底地忘记了。我是这么地不爱自己的身体，经常让我自责而又坚决不改的人。所以写本文，我也希望从此之后，能够不再对自己说谎，认真地说到做到。

很多年来，我在精神上极度宠爱自己，这是我对自己稍觉安慰的事情。不管怎么样，因为自我认知一点点清晰起来，最后终于知道，在物质层次上爱自己才是基础，是至关重要的。所以我才认真地学习“整体自然医学”，试图解决身体层次的各种问题。

“整体”是一个非常高级的概念。身体健康问题，是一个整体。如果你轻视这个层面，我可以说句偏激的话，你离“爱自己”还远着呢。当然这也是一个宏大的话题，需要观念和一整套具体行动来支持。整个“整体自然医疗”体系都在说这个事情。

精神层面也有心理学，身心灵整套支持系统呢。

我今天要说的是，在灵魂深处疼爱自己。

如果爱自己，怎么舍得这辈子，把自己框在一隅，不去体验世界的广大和丰盛；

如果爱自己，怎么舍得这辈子无所作为，一事无成？

从灵魂深处爱自己，是在身体上善待身体的需求；从精神上允许自己和满足需求，活成一个绽放美好的自己；然后有力量，有能量，有远见，为了成就我们这个生命来到这个世间的使命，从自律开始，一点点升级。

学会把生命，放在手心里

升级信念

升级价值观

升级爱的品质

升级心胸和格局

不需要走时髦的前端，

也不用追赶潮流

你自己就是一个“门派”，

如果没有同行

那你就成为“新物种”吧

这个新物种的名字

就叫

我爱我自己

在我的灵魂里，我最重要