你，焦虑过吗？
最近一次的焦虑是在什么样的状况下发生的？
又是如何放下的？甚至至今都放不下？
焦虑到底是个什么鬼？
咱们一起来找找它背后的五法门，将它钉死在念头的最初。
一、被破坏的全能感
人类征服世界的念想，时时刻刻都在上演。某种时刻或许我们自己都没意识到，我们有多么希望这个世界按照我们的意愿、念想运行，就像我们自己是全能的神
佛家说:境由心生、心随意动
祝福的时候:我们说心想事成;
做事时:我们喜欢一切尽在掌握;
当实事与此有别，我们就会惊慌焦虑，这世界怎么了？
二、面对未知的无力感
当这世界与我们认知的有差，我们是无措的，特别是努力寻求抓手而又抓而不得的时刻，无力感蔓延，我们却又不愿承认对正在发生的事没有办法，想法与事实打架交织，浑身念愿不知往哪里使力，甚至还带了些许自我攻击，那焦虑就更深了。
三、眼界受限的因为所以使然
你的人生经验你认为是绝对、独一无二正确的。别人处理问题的方式，不是你熟悉的，你过早的下了定论:看吧，这样准不行。替对方捏把汗，同时又烦感、害怕自己被拖累。这时的焦虑是假想:假如什么什么发生了，该怎么办？如果这件事有我处理怎样怎样…活在这种不确定的未来中自我争斗。想将自己摘出去，却又不得不面对，那感觉，用焦虑来形容太贴切了。
四、对前路不确定的恐惧感
这里主要指信念，人身不如意之事常八九。困难不可怕，最可怕的是没有精神支撑，不知从哪儿来，更不知到哪儿去。像夜里行路，没有明灯，又不知前路。只能陷于无尽的黑暗与恐惧中了，与生而为人的安全感作斗争，焦虑不能自拔。
五、对自身适应能力的不自信
综上几种焦虑，都有不自信的成份在，要知道，变化是不变的主题。人是有出乎想象的适应能力的。兵来将挡水来土掩，见招拆招顺其自然。若强求当然也免不了焦虑
以上是我对焦虑的五种认知，解决之法很简单，看到真正让自己焦虑的源头。面对焦虑，你会发现:焦虑已去。
