分清界限，不被对方情绪影响

3.16课程快开始了，我的状态也预热起来了：昨天市民中心办事开通水电，电力公司要求下载开通app。老公是个仔细的人，平时很反感随便下载这些东西，所以操作不熟练，我在旁边教他，他极不耐烦地朝我：下一步怎样？我马上后腿到休息位置上，此时我明白是他自己内心抵触下载，所以处在情绪中，这个情绪是他自己的，与我无关。边界搞清楚了，我还窃喜，说明在他心中我是重要的亲人，所以可以无顾忌地表达出情绪。等待区我开心地给自己按摩，而老公陪着笑脸让工作人员教他，一会儿事情办好了，他笑着挽起我的胳膊离开。我明白此时的笑和对工作人员的笑不是同一回事，与开始时的不耐烦是同一回事，都是真实的内心表现。