转眼间加入自控力读写小组已有10天之久，首先感谢这个小组让我收获了丰富的知识和一起努力的小伙伴，让我在第一个10天坚持了下来！
和小组一起共读的第一本书，即《自控力》，就让我收获很多，尽管到现在我还没有读完，先就已读部分说说对我的启发吧！
在看书之前，我对意志力的理解是抽象的，以前总是从课本中听到这个词，用坚强的，钢铁般的，惊人的这些词来修饰意志力，而拥有这些代名词的大多是有着卓越成就或者有着重要影响力的人物！对自己的感受并不是特别深刻，或者并不能体会这样一种精神是怎样的存在！
看了这本书，我认识到，其实意志力是潜伏在身体中一直存在的本能，它无时无刻不在与你互动，当嗜甜者对奶油蛋糕的痴迷，戒烟者闻到令人着迷的烟味时，都在挑战着你的本能.这种本能被三个小怪物控制着，一个绿色的是叫做“我要做”的，它控制着你当下的行为，在你枯燥乏味的时候，如果你听它的话，你会摆脱拖延，立即行动起来；一个红色的叫做“我不要的”，它控制着你一时兴起的冲动，当你忍不住想要咬下蛋糕时，你听它的话，它会帮你停下来；还有一个黄色的叫做“我想要的”，它管理着你的欲望，让你时刻记住你想要的是什么！驾驭好三个小怪物的能力就是意志力！这三个小怪物虽然存在，但如果你不经常召唤它们，它们的能力不会变强，如果你经常训练它们，它们会越来越强悍！
可是怎么训练它们召唤它们出来呢？这里就需要那个更希望变优秀的自己和那个总是被诱惑吸引被冲动玩弄的自己之间的战争啦，当你希望优秀的自己希望战胜时，这三个小怪物会出来帮你，并且随着挑战的升级，小怪物会越来越强大！
除此之外，升级小怪还有一个简单的方式就是通过冥想.
在过去的时间里，我大脑中的小怪物开始被召唤出来，当我偷懒不想写作业时，当我不想起床时，小怪物一次又一次帮我战胜那个懒惰的自我，心情和状态明显提升，感受的到那个理想中优秀的自己离我越来越近，期待接下来的阅读帮我带来更多升级怪物和提升自我的秘籍！
