生活中，我们常常会陷入一阵莫名的焦虑，有的时候来自外界，有的时候来自内心。突如其来的恐慌，打乱了自己内心原本的平静。
比如看到朋友挣钱比自己多，生活条件比自己更优越。比如别人轻轻松松就走上了人生巅峰，自己每天辛苦奋斗，却丝毫不见好转。
越对比，越焦虑，越焦虑，越是不知所措。很多人都陷入了这样的恶性循环之中。
与其苦思冥想，不如提高自己的执行力。行动永远是打败一切焦虑的最好办法。
1 、焦虑的根源在于想的太多，做的太少
一个人陷入焦虑的痛苦之中，归根到底是对自己的现状并不满意，总觉得生活不尽如人意，总感觉人生一直处在低谷和迷茫当中。
于是每天胡思乱想，盲目攀比，但却想的太多，做的太少。所以只能原地踏步，止步不前，茫然不知所措。
想得再多，永远都不如去做得更多。人生在世，谁都会有迷茫焦虑的瞬间。但如果只是一味焦虑而不去行动，那么焦虑的现状就永远也无法得到改变。
2、直面焦虑，才能克服恐惧
焦虑其实就是自己对未来不确定性的恐惧和对自身的不自信。心中嫉妒别人的成功和优秀，但却又没有勇气去做和别人一样的事情。
人越是害怕一样东西，就越是不敢去面对它。焦虑也是如此，焦虑的人总是担心自己会失败，害怕会被人嘲笑。这样的心态让自己每天都处在煎熬之中。
其实，这是在对自身以及外部的世界的一个根深蒂固的误解，将未发生的事情幻想成现实。
所以，并不是现实带来了痛苦，痛苦不过是对不自信的恐惧。最先打败自己的，不是别人，而是自己的心态。
3、立刻行动，才能化解焦虑
这个世界上，唯一能够治愈内心焦虑的，唯有行动。立刻行动，才能化解焦虑，人生才会有其他的可能性。
如果你不甘心原地踏步，那就把所有的焦虑都化为前进的动力，将自己所有的精力都用来提升自己，强大自己。
想要的东西就自己去争取，想要的生活就努力去创造，只要肯去行动，那么未来掌握在自己的手中。
立刻行动，再多的焦虑，也会败给行动力和自律。
4、焦虑是活在了未来，虚度了当下
大多的焦虑是来自于不知道如何去面对过去、如何去看待未来。一边为未来根本没有发生的事情而焦虑，一边又在不知不觉中虚度了当下。
人生有限，每一天都是限量版，都是生命倒计时。与其沉湎于对未来的恐慌，不如把全部精力放在当下。
对于我们每个人来说，未来之事不可测，只有当下才能能够真正掌握的事。
要想人生不留有遗憾，要想创造属于自己的明天，那就从这一刻开始，去努力，去行动，去活成自己想要的样子！
