早睡早起习惯养成计划

目标：

3个月后，过上早睡早起（早4晚9）的生活，每天上午完成重要工作，下午和晚上都能很轻松、愉悦；周末不用加班，有时间休闲、娱乐、约会。

3年后，持续早4晚9，成为习惯养成专家，帮助3000人通过早睡早起等习惯的养成，过上不用加班也能轻松搞定工作的生活。

阶段性目标：

1-3周（反抗期）

第一周   晚11:30睡觉   早上7:00起床

第二周   晚11点睡觉    早上6:30起床

第三周   晚10:30睡觉  早上6:00起床

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