玄妙的遇见

醒的越来越早，有人说是失眠了，失眠是真的让人郁闷，可我今天遇见了惊喜～～偶遇"简书"。什么叫失眠？失眠是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。诊断标准：1，入睡难，超过30分钟；2，夜间觉醒≥2次，且醒后很难再入睡、早醒、睡眠质量下降。3，总睡眠时间减少<6小时，且在上述症状基础上同时伴有白天功能障碍。功能损害包括：1、易疲劳或全身不适；2、注意力降低或记忆力减退；3、学习工作社交能力下降；4、情绪波动或易或汤激惹；5、日间嗜睡；6、兴趣精力减退；7、紧张、头痛、头晕或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；8、工作或驾驶过程中错误增加；9、对睡眠过度关注。