是不是经常容易疲劳、失眠多梦，做了很多检查，又查不出问题？您可能已经处于亚健康状态了。
首先，让我们了解下什么是亚健康
人体健康状态的保持，需要各种生理功能正常，如果生理功能受到某些因素的影响出现功能下降或紊乱，而机体不能经过调节使之平衡就会发生病理变化，就是我们说的得病了；在生理功能出现问题，但还没有出现病理变化这一阶段可以理解为亚健康状态。亚健康状态的发生多与人体内外环境的改变相关。
世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心理上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
亚健康可以通过自测来初步判断，早期是可以自我调理的。
现在，快用这张表测一下自己是否处于亚健康状态吧。
图片发自简书App
注
1、以上症状偶尔短暂出现，不计分；
2、反复或经常出现尤其是逐渐加重或症状越来越多应该计分。
3、每项一分，共30分。
结果分析
1、10分以下
应提高警惕，注意自查；
2、10 分到 20 分
早期亚健康状态，
应立即分析原因，进行调理，以防进入亚健康状态
3、20分以上
已进入亚健康状态，需要进行亚健康治疗。
