下午赶场子参加觉熙心理第三场沙龙：生生不息的催眠。

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觉熙介绍了专业的关于催眠的理论，缘起，发展阶段，打开了催眠的神秘面纱。

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除了理论知识，我们还做了几个小练习：

1.回归中正的状态，跟随冥想，脚跟稳稳踩在大地，感受与天与地的连接，让身体成为连接天与地的管道，让气流经身体，贯通身体全身。经常做这样的练习，身体越来越稳定，有力量。

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2.好我与坏我

我看见我是柔弱无助的，我也看见我是有勇气有力量的。

我看到我是自卑的，我也看到我是自信的。

我看到我是善良的，我也看到我是自私的。

我看到我的两者，我看到更多更多。

……

接纳好我，也接纳坏我，接纳完整的我。

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3. 生生不息的催眠在生活中的运用

觉熙与Grace现场演绎与先生的相处模式，有对抗的，逃避的，不回应的，还有生生不息的。最后一点是放大招了，先使自己的情绪稳定，以接纳理解的方式，正循环的能量流动，良好的互动就产生了。

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还有与孩子的相处模式，假设孩子考试前紧张。我被觉熙带入潜意识，看到小嘉佳的内心世界除了紧张的情绪，还有期待，看完就能玩了，还有反思，应该做好准备才能胸有成竹。心理层面被打开了，有更多可能性都看见。看见，就是救赎的开始。

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最后感恩遇见三位贵友：Grace，觉熙和金陵，在我的不同阶段带来的帮助，点亮我的生活。对我的影响力依然还在延生……