2017年剽悍晨读 《抗压力》
我是一个容易受人影响的人，所以我讨厌消极负能量的人，我喜欢说话乐呵声音大的人，比如我妈，和她在一起觉得事情靠谱，吃饭香。我爸就是容易消极的人，初中就经常听他叹气，所以对我爸没有欣赏。
大四开始找工作的时候，才发现我是很容易焦虑的人，稍微有点事，在别人看来是小事，我内心没内化，认为没解决的事，那几晚睡不着觉。包括现在，有点事情没在自己的掌控之内或者没找到相应的解决办法，我也常睡不着。
压力每个人都会有，其实没压力的人生还是挺可怕的。至少压力会逼你进步成长，但前提是不要压垮了。
书中讲到抗压的三个步骤。处理消极情绪-获取积极力量-从痛苦中成长
*处理消极情绪的方法可以采用换个角度看问题，如文中同是等机，一个乐在其中，一个消极苦闷。具体可以问自己什么事或人让你觉得消极，然后问自己有没有其他忽略的角度，增加看问题的角度。可以练就我的抗压力。
*获取积极力量
从简单工作做起，找寻自信。找寻榜样，模仿学习。寻找机会帮助别人，得到肯定与感谢。
*从痛苦中成长
用讲故事或者写日记的方式重述自己的经历，但视角要发生变化，把自己变成一个克服困难的振作者而不是磨难中的受害者。
