没有行动改变的复盘就是耍流氓

我的目标是什么?

我为达到这个目标，我做了什么？

图片发自简书App

工作方面

正事不想做，只想做简单的，玩手机

玩手机玩的太多了，浪费了大量的时间。今天开始屏蔽手机。

学习提升

跑步听心理课对自己触动还是比较深的。我的最大的问题还是太着急了。

不过他们的社群运营就差了很多了，基本上群里没人说话，也没人早起

健康管理

1.饮食

这几天体重减的慢，我觉得可能是吃的多了一点，看别人吃的就那么一点点，喝点果汁。我也不知道她们的这种到底好还是不好。说好的均衡膳食到哪里去呢？

2.运动

今天跑步15公里，本来去买西装，但是没买到，后来想一下很久没有长跑了，跑15公里的目的，1是为了增强自己的自信心，找回以前的感觉。2让郁闷自己，改变一下

时间管理

1.今天早起

今天4.00起床，已经成为习惯

2.戒微信

这个做的太差，有瘾，同时并发症，不想做正事。内心郁闷。所以最终答案是去释放多巴胺。跑步15公里，一边跑步一边听心理课，让自己的心里得到缓解，其实是因为我做事太着急了。

断舍离

自己还是要有个狠劲。

多在战略层面上去想问题。然后再细节去思考战术的问题。

2018 认真的过好每一天