我又失眠了，昨天睡的很晚，到了4点多，就醒了。

我就能感觉到自己很累，眼睛也很累，但是闭眼睛，就是睡不着。

大脑很乱，会想一些自己不高兴的事情，还是会不自觉去想，人家会如何想自己，会怎么样？这样想更加的睡不着了。就直接打开了手机，眼睛很疼，真的困，但是还要逼着看手机。因为不看手机，自己就会想一些不开心的事情。

就这样我也不知道什么时候睡着的。到了早上，我是真的很困，真的不想起。

就像以前上班一样，即使再不想起，到点了就要起。我都不知道是起来的，迷迷糊糊的洗脸，穿衣服，吃饭， 一切都是靠肌肉记忆完成了。骑电动车时，我反应就很慢。看到一车辆过来，也不知道躲，就停在那里，那辆车看我一直不动，才绕着开过去了。我感受一丝“疲劳驾驶”的感觉，这样真的很危险。

最近失眠的情况比较多，可能因为情绪不是特别好吧。到了晚上就会想到一些不好的事情，影响自己的情绪，就睡不着了。

到了图书馆，什么也不干，趴在桌子就睡了。 我也没有看时间，就感觉睡的挺久的，醒来后，眼睛好多了，最起码不疼了。

学了一会习，还是发现自己不自觉的去看手机。可能自己对看手机没有么大的反应了，也可以说自己也再学着接受了看手机的自己。看了完手机，自己有时竟然可以很平静的去学习。

不会把过多的时间和精力放到自我指责上，不会说，看看自己怎么又这样了，又看手机了。你这样一直改不了，就一直学不好那种。其实说这些话的时候，就会引起自己的焦虑，从而更不愿意去学习。

现在不去特意让自己不去干什么，想看手机，就看手机。堵不如疏，这个道理懂，但是一直都没有好好去落实，现在好像能明白一些了，一些意识也再影响着自己的行动。

虽然可能比较少吧，但总要慢慢来。给自己一些成长的时间，不要总希望自己一开始就做到最好，这就太为难自己了。

现在主打的一个就是，不设限，不为难自己。能做到多少就做到多少。