经文:皇帝曰:语文上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生，中古之时有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
《黄帝内经.上古天真论》基本分三段，第一段皇帝问说，有的人半百而衰，皇帝老师岐伯提出一个健康生活观念问题，第二段谈到了生育能力，生殖功能的一段话，今天第三段话老师起个名叫“做人要做这样的人”。
道家把做人的思想分成四个层次“真，至，圣，贤”四种人。
“ 我命由我不由天”最早听这句话是在最火的动画片《哪吒.魔童降世》中哪吒说自己中听到，本以为是动画片不可信，原来真有这句话。
《黄帝内经》提示我们第一，呼吸精气。第二独立守神。（精神内守，病安从来）听徐文兵老师的讲座我感到知识面太广了。自己真是大涨见识。医学，古人，中西文化，道家，佛家，古文明，家庭的阴阳平衡，女孩七虚岁一周期，男孩八虚岁一周期，等等……太多太多。
让我们一起跟着徐文兵老师的讲座一起学会，生活，学会养生，学会阴阳平和，学会尊重大自然，适应自然界的规律吧。
