17号海燕老师觉知父母课程第三天，和同修a互相做完花波疗愈，交流感受时，同修a真诚的说:早上看我推门进来，心里一惊，啊，信兰来了，我要和她做花波，她会挑剔我吧？我当时心里一震:自我感觉我并不太投射这位同修，也几乎不评判攻击她，可我在评判攻击别人张扬小我也时候，她看到过。这个事不大不小的点了一下小我。
中午和同修b一起吃饭，谈起接下来是上疗愈空间还是上修行的路径，她说信兰不能上修行的路径，肯定上不懂，因为修行的路径是从奇迹，禅宗，昆达里尼，佛家四个角度来讲的。我一听，心中的匮乏就被深深的击中了:是啊，我没学过禅宗，昆达里尼，佛学，奇迹就学了这么一点。所以，我很不舒服，有些愤怒，后来就半开玩笑半认真的说了很多去攻击她，发泄愤怒。同修笑着说，我很后悔捅了马蜂窝，我心里有些内疚，觉得自己过分了，还是没什么其他觉察。后来，和她深聊，她告诉我:觉得我没问题，才会这么说我。是我的匮乏演化了我的内心。
下午和同修c聊天，忘了聊的什么，只记得她表示我对同修b反应那么激烈，有一点惊到她。还有在做我儿子代表时体会到一股灰色的能量向她袭来。我警觉了，真的该看到自己了。
以上三件事都让我觉察到了小我的攻击后，心里有所反应。以前攻击完根本就不反应的。
18号走亲子关系探索过程，我做为案主，在转到观察着时，自己还以案主的什么去指挥控制我案主的代表，晓华在点出这一点后，我又一次较深的警醒到自己的评判攻击与控制。
19号一早到工作坊，机缘巧合，兰波就适时自然的出现，以开玩笑的方式戳破了小我坚守的壳，那是一个自己定位自己身份的壳，脆弱匮乏的心以它为防御，壳上长满了刺去攻击，同时，它也紧紧的压抑着我的心，壳上的双面刺也反过来更能攻击我，我天天一副架起双臂绷紧自己准备战斗的状态。我在坚守自己在某个团体前辈的身份，出过很多力，做过很多贡献，也学的比较好的身份，其实，潜意识在梦里告诉我，我只是那个团体的过客，就没有真正意义上的参与过。壳裂得那一刻，气泄了，好轻松，好轻松。
-------这一切都不是真的，都没有发生过。
2、认出投射：我感觉同修b评判攻击我，同修a和c稍有评判我。
3、收回投射：这个部分是我的，它完全是我的，是我在深深的攻击与评判周围。
4、我的信念：我是对的，我比你强，我就有资格评判你（对错，强弱，攻击）；别人说我不行，我就真的不行，不好（匮乏）。
5、选择宽恕：我不想活在“我是对的，我比你强，我就有资格评判你（对错，强弱，攻击）；别人说我不行，我就真的不行，不好（匮乏）”这个信念和这个信念带给我的匮乏感、恐惧里。
6、交托圣灵：我把“我是对的，我比你强，我就有资格评判你（对错，强弱，攻击）；别人说我不行，我就真的不行，不好（匮乏）。”这个信念和这个信念带给我的匮乏感、恐惧交托给圣灵。
7、我依然看到同修abc是圆满具足，纯洁无罪的，祝福她们；我依然看到自己是圆满具足，纯洁无罪的，祝福我自己！
