一、上周完成分析：
从八大关注提取和分析，从上周大青蛙完成情况进行差异分析。
1、周初我预期发生什么？
A、健康：每周六天5：30前早起，每周三天22：45前早睡。每周四次运动，每次不少于半小时。每周三天不吃零食。
B、事业：确定于与物质生活书吧的教育论坛时间。发加倍村天坑科考活动品质朋友圈1～3条。
C、家庭：陪伴甫子最惬意的一段寒假时光：安排AI科技展观展，陪伴冬令营前的音频作业准备，陪伴观看第二届腾讯科学小会。确定子璇寒假英语班。和老公上午公园快走谈心1-2次。
D、财富：完成园岭出租房的装修收尾并在春节前出租出去。春节前低价购入一部分目标个股。年底回收的资金部分买入短期灵活银行理财。办理中行信用卡。
E、社交：与3-5位朋友联系，建立新的弱连接1-3位。参加年底尾牙聚餐一次。
F、效能：易效能践行不下线，每周参加小组会议和班会锦囊会议，两周参加一次合伙人会议。践行高能要事思维。
G、学习：每天晨间能阅读半小时，听完子安房产课和沈祖芸教育报告。
H、休闲：夜游蛇口海上世界。
2、实际发生了什么？亮点、需提升点和下一步行动是什么？带*表示亮点（最高五*），带#表示提升点（最需关注五#），&表示下一步行动
A、健康###：100%实现早起目标和早睡目标，运动3天，2天没吃零食。
&早睡早起的目标已经可以100%完成，接下来可以提高早睡的天数要求。
&继续控制吃零食的天数，尤其是在春节来临前。如果实在是控制不好，可以用一松一紧的方式，比如一天若是摄入过多，第二天才用轻断食的方式来回调。
&最近家里饮食口味略重，要调整为清淡口味，提醒阿姨或家人烹饪时少油少盐。
B、事业****：100%达成事业目标。自己觉得目标定低了。
&下周需要给自己提高挑战。
C、家庭***##：儿子的寒假陪伴品质较高，目标全部达成。女儿的寒假目标虽然全部达成，但不满意的原因是自己不敢在她身上定目标，因为没 信心实现。与老公的家庭目标完成较好，既有3次亲子共处的天伦之乐，也有2次二人两处的上午公园快走谈心。
&继续保持和儿子、女儿的相处水平。勇敢地设定更多与女儿相关的家庭目标，增加晨间与女儿事件的觉察次数和强度（每周三次中给两次在女儿事件中）
D、财富***##：装修和打扫完毕了，房屋已处于准出租状态，但未完成出租。短期灵活理财已入，个股尚未低入，中行信用卡一直未办。分析未完成原因是：虽然做了一些网上放租、放照片的动作，但心里能量上不相信春节前一周能把房租出去，下意识还是打算初八后租出去，所以实际能量不够，结果自然达不到。个股没到达预期价格，未买入。中行信用卡没办理的原因是自己不太着急，但其实每日三倍的积分奖励还是非常有意义的，到四月迪拜课拿到咨询前，还有三个月的积分积累，减去信用卡办理等待期，两个月的积分积累还是很值得去先办下来的。
&下周要先从意识和自己的能量上相信可以租出去，即使是短租也是可以的。年二十八一定完成一次园岭房产中介现场走访，然后在初四开始与园岭现场房产中介预热联系。
&每日关注目标个股1-3次，设定委托买入。
&中行信用卡：大年三十前，完成网上申请的动作。
E、社交****：刘力带着两个孩子看诊陪同及协助。与小明关于装修价格的互动。与“正能量”群的互动分享以及送书和分享音频。与李晓黎的微信互动。与AA小组的群内互动以及死党晶晶的互动。
两次线下年终聚餐：儿子班上家委及班主任一次，家齐全家聚餐一次。
&春节前去一次园岭现场中介铺面，连接1-3位中介微信及拿到一些价值信息。委托文与政委的年终聚餐拿到一些关于政府事务推进的建议和人脉信息。
F、效能*****：专注参加了一次小组会、一次锦囊班会及第五周锦囊作业的提交。用一事专注法吃青蛙。收听九段时间管理音频并完成配套练习。继续践行和体会高能要事的思维并尝试分享给2位小伙伴。
&继续沉浸在易效能践行的圈子里，专注小组会、班会和合伙人会各一次，认真行使轮值组长的职责。
G、学习***##：晨间阅读时间减少了，用于吃当天最大的一只青蛙。其实灵活调整是可以的，比如晨间高能用来吃青蛙了，当天接下来的时间应该留白出来补给阅读，这个在下周要实施起来。在《得到十万个为什么》栏目里有收获，&可以把上午快走的时间腾半小时给听书、听得到音频。
H、休闲***##：夜游蛇口海上世界。
3、上周三点（亮点、提升点和行动计划）
A、上周亮点（嘉许）：
在易效能践行和锦囊作业完成上有重大突破和体悟，一事专注法的运用富有成效。
B、上周需提升点及差异分析：计划是否必要？计划是否全面？计划的安排是否合理？如何在下次改进？改进思路是什么？（改进思路要基于底层逻辑的分析和说明。）记录供下次使用的评价和建议。（评价和建议需要是明确的、可执行、可操作、可评估的）
房屋出租事宜是自我意识和能量层面低导致无行动力。凡事定目标时一定要是发自内心的需要，先用三问法来询问自己。
要敢于设定与子璇相关的目标。害怕和回避只会让问题越陷越深，迎面而上才是解决之道。把这个设为下周大青蛙。
周检视一定要在周日前完成。拖延只会让自己焦虑，进入非良性循环。用一事专注法在每周日早上完成周检视（约3个番茄钟。）
二、本周计划（围绕年度八大关注列3-5只大青蛙）
A、健康：六天5：30前早起，三天22：45前早睡，本周不少于三次运动，每次不少于40分钟。本周一天轻断食，两天晚餐不吃主食。
心理健康：三次晨间书面觉察和翻转。
B、事业：发一则加倍村相关朋友圈或2篇自己带有理解输出的教育类文章到朋友圈。
C、家庭：与子璇就春节学习和生活安排沟通1-2次，春节给子璇写一封书信。陪甫子收看知识春晚。大家庭10人除夕聚餐。接送儿子的冬令营及沟通复盘。
D、财富：关注目标个股春节前的地位买入。资金买入随时赎回理财产品，准备年初三买入卓远一期。铺垫初八房屋出租。
E、社交：春节前去一次园岭现场中介铺面，连接1-3位中介微信及拿到一些价值信息。委托文与政委的年终聚餐拿到一些关于政府事务推进的建议和人脉信息。E、社交：春节前去一次园岭现场中介铺面，连接1-3位中介微信及拿到一些价值信息。委托文与政委的年终聚餐拿到一些关于政府事务推进的建议和人脉信息。
联系成都好奇学校同行。
F、效能：认真行使轮值组长职责，周三提前完成本周锦囊作业，挑战优秀作业，主持周四小组会，周四17:00前完成小组纪要提交。
G、学习：每天40分钟纸质阅读或听书，输出笔记。
H、休闲：观看《庆余年》1-30集，每天不能超过5集。物质生活书吧随意阅读3小时。
