今日起床： 5:30
昨天就寝： 23:35
天气：雨
心情：阴
今日金句：
图片发自简书App
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
昨天写周记就占用了10%的时间，这是一件让自己很羞愧不已的事。一件事情安排不到位，就会有一大串的不好的连锁反应。想一想那些连五分钟不放过的人，人家的优秀是有道理的！要时刻提醒自己。珍惜时间！
108目标及关键点
目标1 备考：
A,坚持早起备考，看完初会两本书视频（含相关章节练习题） （5/10）
目标2 学习：
A,108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B,90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A,升级，完成14个299的业绩（5/10）
本月重要成果：
1、备考计划已调整：每天备考1～2小时
2、108自律行动营和90天抱团成长已开始
3、先坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识～（目前已出四单，还差10个）
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、备考1.5小时✅
2、备考1.5小时✅
3、早睡早起✅
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、坚持早睡早起，昨晚23:30左右准时睡觉，坚持做体能精力管理是提高效率的有效途径！
2、今天做到了备考3小时左右。早起备考效率有所提高，至少不再是全程想打瞌睡🤦♀️，将大青蛙进行切块，这样可以有效减少畏难抵触情绪。昨天是将备考三小时分成了两个1.5小时，我觉得明天可以优化成每次1个小时，放在每天早起，午休和晚上下班这三个固定的时间段每个时间段备考一个小时。
3、 今天新入一枚金卡宝宝，哈哈哈，感谢老同学的信任和支持，让我离升级又近了一步✌️
4、爱自己，从珍视革命本钱开始！今天开始了本周第一次运动，本周运动目标由上周的一周五次，每次20分钟的目标调整为一周四次，每次30分钟。✌️
5、轻减今日的事项清单，青蛙只有三只，其中两只还是一样的，待办事项上是0，偶尔这样放纵自己、慢下来的感觉也没有想象中的那么糟糕……
C、赞美+感恩
自我赞美：
战胜自己，才能成功。亲爱的自己，恭喜你今天咬着牙战胜了自己的畏难情绪，成功吃掉备考这只又大又丑的青蛙✌️
今日感恩：
1、感恩Ｋ叔、CC和108运营组织的厚爱～
2、感恩自己动手煮早餐，银耳汤还不错～
D、人际投入
无
E、开卷有益-读书/听书
无
F、明日青蛙：
1、早起备考1小时。
2、午休备考1小时。
3、 晚上下班备考1小时。
4、早睡早起。
