1、完成比完美更重要。有时候，恐惧只是自己想象出来的。一件事情，没有去完成的时候，总会把它想象得多么可怕，可一旦踏出了第一步，就会觉得很容易了。原因还是自己过于追求完美，迟迟不肯动手，是怕自己做得不好，但其实，80%的事情，并不需要你完成得多好，只要你完成了就好。

2、每天醒来做的第一件事，对一天的影响是很大的。没有早起的几天，更能体会到早起的珍贵。虽然多睡了一会，但一天的精神并不见得有“更好”，这是因为自己没有勇气面对新的一天，到了迫不得已起来的时候，被动的情绪，会影响整整一天的状态。

3、自律，某些程度上讲，只是他律。培养习惯有很多方法，其中很多提到了加入一个打卡群，大家互相监督，你会在群里发现很多优秀的人，每天的坚持打卡，会给你很大的动力。向身边优秀的人学习，才能让自己变得更优秀。

断更几天不可怕，可怕的是从此放弃。